###其它资料参考###胆固醇高血粘度高喝苦丁茶、葛根茶，普洱茶、绿茶比较好 ，
1、苦丁茶中含有苦丁皂甙、氨基酸、维生素C、多酚类、黄酮类、咖啡碱、蛋白质等200多种成分 。具有降低血脂、血压的疗效 。
2、葛根茶中的葛根具有改善脑部血液循环之效，对降低血脂、血压、血糖,辅助治疗 ， 久服可降血脂、降血糖、降血压,养肝护胃 。
3、普洱茶、绿茶中的茶多酚能明显抑制体内胆固醇、甘油三脂(均为血脂主要成分)含量的上升，并能促进脂类化合物从粪便中排出，茶多酚能去脂解油腻、叶绿素能阻碍胆固醇的消化和吸收，维生素C有促进胆固醇排泄的作用 。
同时要减少油脂和胆固醇的摄入，多吃一些粗粮和蔬果，在饮食上可以多吃一些菌类食物，特别是黑木耳，对降三高有好处 。
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