防病抗病
日常生活中，人们多吃一些茶油，还能增强身体的抗病能力，因为茶油不单能为人体补充丰富营养 ， 增强身体免疫力，它还能清热解毒，明目，无法，更能消除人体内的多种炎症，还能增强人体的抗辐射能力，它对人类的心血管疾病和中风以及老年痴呆和视力下降等症都有明显预防和缓解作用，能有效提高人体健康水平 。
茶油适合什么样的人吃？
三高人士取两汤匙山茶油拌米饭早上食用，每日食用山茶油做的饭菜，长期有益降低三高 。糖尿病患者 取适量山茶油炒番石榴嫩叶，每天早上食用一次，可以一定程度上改善糖尿病患者的症状 。
孕产妇用山茶油炒菜 ， 可清肝解毒及消除怀孕期间小腹脂肪，恢复身材；用山茶油煨鲫鱼汤可增加母乳；产妇食疗，还可以补肾，促进伤口愈合等 。
婴幼儿蒸鸡蛋羹的时候，滴入一至两滴山茶油 ， 不仅可以增加宝宝食欲，还可以促进宝宝智力发育 。山茶油中的油酸和亚油酸在人体内可以转化成DHA和EPA ， 它们对大脑的发育和视力发展具有重要的促进作用 。另外茶油对促进骨骼等身体发育很有帮助 。
老年人在每天早上空腹直接喝两勺，这样可以预防心血管疾病 ， 对老年人尤为重要 。而且茶油有去火、养颜、明目、乌发、延缓衰老、长寿健康等功效 。
便秘者早上空腹喝茶油还可以起到很好的通便的作用 ， 尤其适合孕期妇女和老人便秘问题的解决 。
山茶油食谱
茶油拌面空腹食用 ， 可调理胃肠、腹泻、绞肠痧 。
茶油煎荷包蛋每日食用一个，可保护喉咙、预防中风和高血压 。
茶油煎荷包蛋加前草或丁骑子可调理无水气的肾脏不适，后者可调理有水气肾脏不适 。
茶油拌生鸡蛋 茶油一汤匙拌鸡蛋生吃，可止咳及润嗓 。
茶油炒红菜经常食用，可预防糖尿病，妇女产前后抽痉、产后肚皮松纹 。
茶油炒杜仲及腰花可滋阴补血、益胫骨、补肝肾、降血压、妇女产后坐月子食用 ， 可防日后腰酸背痛 。
茶油加姜丝炒肉可清肝润肺、消红煺肿 。
茶油炒番石榴嫩叶 有利于糖尿?。?每天早上食用一次 。
茶油加蜂蜜用10-15毫克山茶油加蜂蜜，每天早晚各服一次，连服3～5天可治便秘 。
茶油黄豆煮荷包蛋皮肉外伤出血 ， 可防止伤口发炎，加快愈合
###其它资料参考###山茶油可以直接喝，但是注意量，正宗的山茶油可以帮助咱们提高代谢减掉脂肪的，这也就是为什么买茶油要买正宗的了 。沃康这个就不错哈，油点比较高，所以炒菜的时候几乎没有油烟，而且菜色更好看 ， 凉拌直接加，做烧烤刷油也很好 ， 既健康又比普通油能做到不让肉串发黑 。我买了送给父母了，因为这个油有83%的不饱和脂肪酸 ， 所以还能帮父母降三高，维持血糖稳定，比普通油的营养价值还高 ， 父母收到以后真的很开心 。百度知道
###其它资料参考###茶油的好处也是大家比较了解的 ， 但是有的人是刚刚开始吃茶油，其实不太清楚茶油要怎么吃比较好 ， 下面介绍茶油如何食用 这样吃最健康 。
茶油如何食用
1、直接生喝:早晚各一次，每次8-10ML，长期饮用有益于降血压、血脂、预防肠胃疾病 ， 可以缓解便秘 ， 减少动脉血酸的形成 。也可以加入牛奶、酸奶、蜂蜜或果汁等一起服用 。
2、清炒：特级初榨茶油是纯天然食品，具有独特的橄榄果香味，口感丰富，突显原汁原味 ， 无论是清炒蔬菜还是肉类料理都非常合适 ， 是时尚健康用油，长期食用更有益于身体健康 。
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