在日常生活当中一定要格外的注意自己的饮食习惯，很多人的肠道就是因为在饮食方面没有注意以至于变得非常的不好，总是出现拉肚的问题，日常生活中需要多留意 。
###其它资料参考###拉肚子之后，很多食物都是不能碰的 。其实 ， 很多人应该都腹泻过，可以说是非常痛苦 。事实上，以下几个方面的原因都会导致腹泻：
第一个原因是腹部受凉 。腹部受凉引起腹泻的主要原因之一，腹部受凉通常是由于入睡时肚脐部位外露引起的 ， 还有一种可能是进食过量的生冷食物 。肠胃寒凉过度,容易导致功能紊乱,大便呈稀水状 ， 从而导致的腹泻 。
第二个原因是肠胃受细菌感染 。肠胃受到细菌的感染也有可能引起腹泻 ， 如果不小心进食了被大肠杆菌、沙门菌等细菌感染的食物，会出现间歇性的腹痛现象，从而导致肠胃受细菌感染而引起的腹泻 。
第三个原因是消化不良 。由于消化不良引起的腹泻现象，就是我们常说的"滑肠" 。通常出现这种情况是由于进食了过多的油腻性食物，滞留在肠道内造成消化不良 。事实上，饮食不当造成的消化不良从而引起的腹泻也是很常见的情况之一 。
总而言之，以上三种原因都会导致腹泻 。那么，对于腹泻的患者而言，平时注意什么？
第一点，一定不要吃刺激性食物 。辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性强的食物会刺激消化道粘膜，容易引起腹泻或者消化道炎症 ， 更不利于消化道功能的恢复 。
第二点 ， 尽量不要吃油腻食物 。事实上，过于油腻的食物会增加胃的负担 ， 也会因为消化不良而引起腹泻，也就是典型的脂肪腹泻 。因此 ， 对于腹泻患者来说，尽量不要吃过油腻的食物 。
第三点 ， 尽量不要吃冰冷食物 。凉饮、凉菜等过冷的东西，会刺激肠道，使肠道蠕动加快 ， 使腹泻更加严重 。
第四点，腹泻患者不能吃鸡蛋、大蒜 。鸡蛋属于高蛋白食物，不利于消化，腹泻期间吃鸡蛋不但起不到滋补身体的作用，反而加重病情 。大蒜虽有杀菌作用，但同时有极强的刺激作用 ， 也很容易加重腹泻 。
总而言之 ， 建议腹泻患者不要吃上面这几种食物 。
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