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咳嗽发烧饮食吃什么好( 四 )

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接着给大家推荐几款简单的退烧法
1、多休息、多喝水、多排尿、多出汗；
2、物理降温，用37摄氏度左右的温水擦拭孩子身体或洗澡；
3、少食多餐，保持大便通畅；
4、维持家中空气流通 ， 室温以25摄氏度-27摄氏度为宜；
5、衣着被褥要适宜，脱掉过多的衣物 。
6、卧床休息，最好不去上幼儿园 ， 避免交叉感染 。若体温不是很高、孩子精神尚可 ， 可以酌情上学 。
7、不建议发烧的孩子上体育课，以免过度劳累，不利于身体恢复 。
8、孩子发烧后 ， 通常食欲不佳，饮食应清淡、易消化，要多喝温开水 ， 少吃鸡蛋、甜食 。
最后来探索下该怎样预防宝宝发烧
宝宝衣服不宜过厚
宝宝衣服不宜穿的过多，否则会影响散热，使体温降不下来 ， 则要预防发生高热惊厥，尤其对于新生儿体温在38.5度以上时，一旦包裹的过紧，容易导致惊厥发作 。因此对于新生儿体温升高，要立即打开包被及解松衣服以便散热 。
勤测体温
建议妈妈最好每间隔4个小时就测量一次体温，高温宝宝则需要每1一2小时测一次 。服用退热药后如果出现大汗淋漓，面色苍白，软弱无力等虚脱现象 。可先喂一些含糖的稀盐水或鲜榨的果汁，为宝宝补充水分 。
饮食以流质、清淡、易消化为主
饮食以流质、营养丰富、清淡、易消化为主，如奶类、藕粉、少油的菜汤等 。待体温下降后，食欲好转 ， 可改为半流质 ， 如肉末菜粥，面条、软饭配一些易消化的菜肴 。
保持室内适宜及空气流通
将室内温度控制在18摄氏度一20摄氏度左右，保持空气流通，经常开窗换气 ， 以减少病菌在空气中的浓度 。尽量减少亲友探视 ， 以防止交叉感染，同时利于宝宝休息 。
发烧可以吃什么食物好31、儿童发烧的时候可以多吃鲜苹果汁
你可能不了解，在儿童发烧的时候 ， 可以多吃鲜苹果汁，这些不果有大量的维生素C，可以补充人体对这些物质的需要 。有利于毒素的排出 ， 同时可以利于人体的恢复 。
2、儿童发烧的时候可以多吃鸡蛋羹
可以 准备一两个鸡蛋 ， 然后再打匀后后再放进水里蒸熟，这样是可以给儿童补充蛋白质，同时也可以帮助消化 。
3、宝宝发烧的时候可以多吃西瓜汁
宝宝在发烧的时候是一定要补充大量的水份的，这样可以：促进排尿，有利于降温，有很好的清热潮湿用 ， 有利于排毒 。
4、宝宝发烧的时候可以多吃绿豆汤
绿豆汤对于发烧的儿童来说，哪是特别不错的一种食的，可以加进一些冰糖 ， 清甜又可口，可以解毒，也可以消暑 。
5、儿童发烧的时候可以多叫米汤
米汤是一种很清淡的食物，却又比较有营养，可能发烧的时候儿童是不喜欢吃东西的 ， 米汤这些清淡的东西可能就特别的爱吃 ， 对身体的恢复有好处 。

###其它资料参考###在发烧咳嗽期间要以清淡饮食为主，不要吃辛辣油腻、刺激性的、不消化的食物，不能吃烧烤、火锅等一些辛辣刺激、不易消化的食物 。可以吃一些清淡的小米粥、黑米粥等一些清淡的食物，也可以吃一些苹果、香蕉等水果，补充一些维生素，增强机体的抵抗力，这样有利于病情的恢复 。
###其它资料参考###1、咳嗽发烧一般是感冒或者病毒引起的，这时候的宝宝肠道功能较为薄弱，适合进食软烂，容易消化的食物，以免造成宝宝肠道消化负担，引发肠道疾病 。家长可以在宝宝的日常饮食中加入容易消化的食物，例如面条 ， 米粥，菜汤等 ， 这些食物含有较多营养物质 ， 可以快速补充体力，而且十分容易消化，对宝宝的肠道有保护作用 。

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