葛根茶最大的效果就是能够帮助缓解因为高血压所导致的眩晕或者是头痛现象，部分耳鸣和腰腿酸软的患者也能利用他来达到改善的目的，经常喝的话就能降低三高还能够改善脑部的血液循环 。
以上所说便是三高人群比较常用的十款茶饮，如果你有出现三高的情况，可以根据自身的身体状况选择合适的茶饮进行饮用来帮助调节三高 。
三高喝什么茶叶3喝茶降三高的原理
第一：喝茶辅助降压的原理 。喝茶降压，是因为茶叶里面有儿茶素，儿茶素能够起到加快钾离子吸收，放松 ， 扩张血管的作用 ， 让人体的血压降低 。如果高压的人群，建议把绿茶加热之后 ， 放到35度的时候喝，这样降压效果是最好的 。
第二：喝茶辅助降脂原理 。茶叶中的咖啡碱能够很好的'促进胃液的分秘，增强人体对脂肪的分解，除此之外还有茶叶内的复杂儿茶素，能够起到很好的辅助降脂作用 。
第三：喝茶辅助控糖的原理 。糖尿病的情况通常都会发生身体上的变化，身体上会出现“三多一少”，也就是尿多，吃多，喝多，体重下降的状况，而茶叶当中的茶多糖能够起到很好的预防糖尿病的作用，改善糖代谢 。
坚持喝茶，好处多
不管是老年人，还是中年人，中老年人，坚持喝茶，能够降低心脑血管的风险 。
降低心脑血管风险的茶饮推荐 ， 第一：绿茶，第二：红茶，第三：花果茶，第四：其他茶 ， 当然，我们并不说喝茶就可以减三高，而是喝茶能够预防三高，如果在患上三高前长期坚持茶饮，那患上三高的几率将不会太高 。
喝茶要注意这5点
第一：清淡茶饮为主，泡茶的标准是，12克茶叶一天 ， 每次泡3克，每次水150ml为宜 。
第二：睡前不喝茶 ， 餐前不喝茶 。最佳的饮茶时间是早上10点后，或者餐后1小时以后 。
第三：不用茶送药，因为茶里面有一些物质容易和药发生化学反应，影响到药效 ， 民间也有茶水会解药一说 ， 其实是有道理的 。
第四：不喝隔夜茶 ， 因为隔夜茶容易滋生细菌，让茶变质，失去了让人体健康的意义 。
第五：不适合喝茶的人群也要注意少喝茶，或者不喝茶，如果神经衰弱，失眠，有结核病，以及肠溃疡 ， 哺乳期，怀孕的妇女等等这些人群都是不适宜喝茶的 。
茶当中其实有很多我们所不为之的东西，对于健康的人群来说，常喝茶还是可以起到一定的预防疾病作用，因为茶叶中含有丰富的茶多酚，茶多糖，维生素，生物碱等等，这些并不是每一种食物或者饮料都能够拥有的，所以我们可以从今天开始，尝试来一杯茶，愿大家都能够健康，快乐 。
###其它资料参考###一、决明子
决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分 。具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用 。
二、莲子心茶
莲子心茶，是把成熟莲子种仁内的绿色胚芽用以泡茶饮用，有清心火，止遗精的作用，对心肾不交、降压去脂、阴虚火旺、失眠患者，食之最宜
三、葛根茶
葛根是一种藤本植物葛的根部，葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效 。
四、首乌茶
具有改善睡眠、防脱发、治疗妇科炎症、排毒养颜、治便秘、降血脂及抗动脉粥样硬化、保肝强肾、养血安神、健脾胃、抗衰老、抑制肿瘤、提高免疫力、修复人体老化细胞等功效 。
五、荷叶茶
具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等功效 。“荷叶减肥，令人瘦劣”，中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药 。在医院里，仍让肥胖病人喝荷叶茶 。
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