对于大多数的女性来说其实排毒真的是很重要的，但是排毒并不是随随便便的排毒，而是有根据的排毒，在来月经的时候很多人就觉得这是一个好机会了，这个时候很多的人都想要排毒 。那么月经来吃什么好排毒排污血呢?
月经来吃什么好排毒排污血
吃银耳 。1.平补身体：现代营养学表明，银耳当中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸，加上其性平的属性，对于阴虚火旺 ， 无法承受温补食材的人群，常吃银耳可以起到平补的作用 。2.增强免疫：药理研究显示 ， 银耳当中含有的银耳多糖可提高机体吞噬细胞的吞噬能力，此外 ， 在增强细胞免疫和体液免疫功能也有一定的帮助 ， 因而常吃银耳，可起到增强免疫的作用 。3.抗肿瘤：动物实验表明，因而孢子多糖可抑制肿瘤细胞的生长 ， 此外，其对于对环磷酰胺所致的白细胞数减少具有促进恢复的作用，因而吃银耳还有一定的预防肿瘤的作用 。润肺养颜：因而当中含有天然的特性胶质，对于肌肤有滋润的作用，此外，银耳中的膳食纤维还可促进肠胃蠕动，可帮助排除机体毒素 ， 起到润肤养颜的作用 。
薯类 。薯类包括红薯、山药、土豆等，能够吸收水分、脂肪、毒素及糖类等 ， 润滑肠道 。排毒专家建议，要实行排毒计划，就先吃地瓜做为早餐开始吧！地瓜早餐新吃法蒸地瓜+糙米手卷+苹果1个 。西红柿 。番茄中的大量纤维素，能够促进肠道内容物的及时排空，有利于各种毒素的排出，以发挥养颜美容的作用 。此外，番茄中丰富的维生素C，也具有祛除皮肤色素及美白肌肤的作用 。故常吃番茄可以排毒养颜、祛斑美容 。
豆浆 。豆浆含有高纤维，能解决便秘问题，增强肠胃蠕动功能，使小腹不再凸出 。增强肠胃蠕动能力，就可以减少食物残渣中的毒素在人体的停留时间，还能起到减少面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽，容光焕发；豆浆有利尿、出汗的功能 。水聚集在体内无法排出 ， 是造成水肿型肥胖的主要凶手，如果在减重期间多吃一些利尿及耗热出汗的食物 ， 不但能减少水肿机会，还能带走一部分热量，让你轻松减肥 。
排毒的原理是什么呢
出汗排毒之所以有如此大的影响力，也正是因为出汗确实是人体必不可少的一种排毒途径 。人的排毒方式有两种：一是小便，二是出汗 。出汗是最有效的排毒方式，出汗有利于人体的新陈代谢，有利于经络平衡和免疫系统的健康 。如果老憋着不出汗，时间长了，皮肤就不会呼吸，最后会造成很多人体代谢系统的紊乱，并且把这种皮肤的排毒功能都转到了肾和肝上，从而增加了肝肾的负担，这也是为什么现在人越来越容易生病的原因之一 。
汗蒸是结合传统中医汗法与最新科技的新型养生方式 。它是利用电力加热 ， 将汗蒸房内的温度控制在38至42度之间 。这个温度相当于夏天的高温天气，模拟了我们处于胜夏时节的自然出汗环境，从而让我们的身体能够更好的进行调节，又不会因为高温而受到损伤 。在普通的热环境中 ， 因为汗液除了水分外 ， 还有许多利于细菌生长繁殖的养分，所以会产生令人难受的粘臭现象 。
###其它资料参考###女性朋友们，你知道经期吃什么排毒最好吗?经期排毒还得借助好食物，我介绍可以帮助经期有效排毒的食物吗，有水果和蔬菜，下面就是经期排毒效果最好的食物 。
经期排毒效果最好的水果
一、经期选择水果原则
月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘 ， 避免盆腔充血，但一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用，所以要选择性温而不寒的水果吃 ， 另外不要选择燥热的水果，以免引起经血过多 。
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