2、桂圆
桂圆在水果中属于热量较高的食物，碳水化合物含量和钾含量较高，维生素C含量与橙子相当 。
桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效 。
3、芒果
以中医观点来看，芒果味甘而微酸，有生津止渴、利尿、止呕等作用，可说是一种最天然的治晕车良方 。以现代营养学的观点来看，芒果富含维他命A、C、胡萝卜素、钾、粗纤维等 ， 维他命A含量在所有水果中是数一数二的高，维他命C则是香蕉、凤梨的两倍而维他命A、C都是重要的抗氧化营养素 。
以上文章中所讲述的便是含钾高的食物有哪些的详细介绍 ， 相信各位朋友通过以上内容中所讲述的矿物质食物已经有了更加深入的了解，在日常生活中不同的水果可以补充人体所需要的一些营养物质，常吃水果对身体非常有益处 ， 希望这篇文章能够帮助到大家 。
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###其它资料参考###香蕉属于热带水果，是不宜放进冰箱的 。如果是夏天的话温度高，很多水果容易成熟，香蕉也不例外 。
在这种情况下，香蕉一般能放一个星期左右，有些还可能更长时间 。
不过如果香蕉放在保鲜效果良好的保鲜盒中，比如安扣保鲜盒那样，就能存放更久时间了 。
如果是冬天则时间比一个星期稍长 。
###其它资料参考### 香蕉可以放在冷库保鲜多久
香蕉可以放在冷库保鲜多久，香蕉是一种热带水果 ， 也是一种比较常见的水果，很多人都很喜欢吃香蕉，然而到了炎热额夏季，香蕉的保存时间是非常重要的，那么香蕉可以放在冷库保鲜多久呢？
香蕉可以放在冷库保鲜多久1香蕉放冷库可以放多久
香蕉冷藏运输非常复杂 。香蕉运输专用冷库贮藏香蕉的适宜温度为11℃~ 13℃ ， 相对湿度为90% ~ 95% 。
气调贮藏的香蕉气体成分指数为2% ~ 8%的氧气和2% ~ 5%的二氧化碳 。香蕉在贮藏过程中 ， 释放的乙烯量较大，需要及时排除乙烯，防止成熟 。
冷藏 。收获后的香蕉冷藏，贮藏期间贮藏温度保持在11 ~ 13 。当温度低于10时，香蕉会遭受冷害 。经常给仓库通风，防止乙烯堆积 。
储存在塑料袋中，香蕉放入厚度为0.08 mm的.塑料袋中，每袋装10 ~ 15公斤水果，然后放入200克已吸收高锰酸钾溶液的碎砖和100克熟石灰，密封严密，在11 ~ 13下储存62天，其蕉果贮藏品质良好 。
香蕉冷库储藏注意事项：
1、香蕉入库前，必须对冷库地面、货架、塑料箱等应进行消毒杀菌处理 ， 这样可大大降低病原菌的基数；
2、香蕉在贮藏过程中乙烯释放量大，因此在贮藏过程中需经常通风换气，排除乙烯，防止香蕉自身催熟；
3、入库的香蕉要合理堆垛 ， 所堆码货物与地面之间，必须放置冷库用垫板，确保底部货物通风；
4、香蕉属于呼吸跃变型水果，一旦采摘下来呼吸会变旺盛，因此入库前必须先进行预冷操作 。预冷降温速度越快 ， 贮藏效果越好；
5、冷库门要关闭严密 ， 同时尽量减少进库次数和在库时间，当货物、人员进出时就会不断的释放热量，使热负荷增加，导致库内温、湿度波动 ， 从而影响产品贮藏质量 。
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