黄鳝煲什么汤有营养价值( 八 )


3、炒锅置火上,下素油烧至200摄氏度,下鳝鱼丝煸至水分基本挥发后,烹入料酒 。
4、移偏火上略焙约3一4分钟 , 然后移正火上提锅煸炒 , 并下豆瓣煸至油呈红色,下姜、蒜丝炒匀,加盐、酱油、芹黄稍炒,淋少许醋和麻油和匀,起锅装盘 , 撒上花椒面即成 。
四、清炖黄鳝
原料:鳝鱼1000克,猪油25克,芝麻油750克(约耗25克)鸡汤200克,味精、干淀粉、湿淀粉、醋、精盐、胡椒粉、蒜瓣、葱花、姜末等各适量 。
做法:
1、鳝鱼洗净、切窄段,葱、蒜切片 , 姜切丝 。
2、鳝鱼段加入一勺干淀粉,抓拌拌匀;锅烧热,下宽油,烧至七成热,将鳝鱼段下锅炸1分钟左右;炸至表面微微泛黄时捞出,沥干油分;炸好的鳝鱼段放入碗中,加醋、少许鸡汤、味精、盐、姜丝 。
3、上笼用旺火蒸30分钟;另取锅烧热,倒少许油,放葱蒜爆香;加鸡汤、醋、盐、味精 , 烧至沸腾;用湿淀粉勾芡 , 起锅淋在蒸好的鳝鱼上即可 。
五、黄鳝粥
原料:黄鳝350g,大米80g,橄榄油,鱼露,鸡粉 。
做法:
1、将大米浸泡3小时,倒入砂锅中 。
2、煮至大米粘稠 。放入姜丝 。放入黄鳝,煮至断生 。
3、倒入适量的橄榄油、鸡粉、鱼露,即可关火 。
六、黄鳝啫啫煲
原料:黄鳝、姜、葱、蒜、胡椒粉、洋葱、辣椒(红,?。⒑炀啤⒔从?。
做法:
1、选用细小的新鲜黄鳝整条过热水去除其身上的膜就可 。
2、姜片、葱条、蒜、胡椒、洋葱、辣椒等配料切好备用 。
3、猛火加热瓦煲,将葱、蒜等配料用生油炒香 。
4、加入黄鳝一起爆炒 。
5、盖上煲盖,淋上少许红酒以去除腥味 。
6、放进辣椒、果皮,加少许酱油继续爆炒 。
7、黄鳝熟透后,马上熄火,趁热品尝 。

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