###其它资料参考###1、橄榄茶
选取个大、肉厚、色青绿的鲜青果30克，与淡竹叶15克、红糖10克，加水500毫升 ， 煮沸3分钟后即成 。徐徐慢饮，每天一剂 ， 分四次服用 。此茶对咽干火燥、咽痒者，尤有清利咽喉、生津止渴之效 。
2、罗汉果茶
罗汉果1个 。将罗汉果切碎 ， 用沸水冲泡10分钟后，不拘时饮服 。每日1～2次，每次1个 。功能清肺化痰，止渴润喉 。主治肺阴不足、痰热互结而出现的咽喉干燥不适，喉痛失音，或咳嗽口干等 。
3、双根大海茶
板蓝根15克，山豆根10克，甘草10克 ， 胖大海5克 。共置保温瓶中，用沸水冲泡 ， 盖闷20分钟后即可当茶水饮用 。也可加水煎煮后，倒保温瓶中慢慢饮用，每天1剂 。有清热、解毒、利咽的作用，适用于咽炎咽喉疼痛明显者 。
4、陈皮茶
将干橘子皮10克洗净 ， 撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入 ， 盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖 。稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好 。常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃 。
5、桑菊茶
将桑叶、白菊花各10克，甘草3克放入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖，桑菊茶制成了 。常饮这种桑菊茶，可散热清肺润喉，清肝明目，对风热感冒也有一定疗效 。
扩展资料：
清火方法：
1、早睡晚起
熬夜会损耗阴气 ， 肝脏得不到充分休息 ， 引起头晕、眼干、易怒、两眼发红等肝火旺盛症状 。秋冬应适当延长睡眠时间，建议晚上10点前睡觉，早上6点后起床 。
2、常揉肚子
面对上火引起的便秘，可尝试轻揉肚子 ， 增加胃肠蠕动，通便后火气往往会消散 。单手以肚脐为中心顺时针向外画圈，坚持5分钟以上，直到腹部微微发热 。晨起和睡前按摩效果较好 。
3、适量运动
散步、慢跑、打太极拳等运动可排解烦闷，浇灭心火，增强体质 。早上锻炼最好等到太阳出来后，运动以微微出汗为宜 。
参考资料：雾霾天喉咙干痒？推荐五款降火茶-人民网
###其它资料参考### 清热去火喝什么好茶
清热去火喝什么好茶，喝茶在我们生活中是有很多好处的，在日常生活中我们吃了热气的东西是比较容易上火的，上火的时候也有降火的茶的，以下分享清热去火喝什么好茶 。
清热去火喝什么好茶1清热去火茶：银花茶
材料：金银花3g，菊花2朵 ， 胖大海一个 。
制法：将金银花 ， 菊花 ， 胖大海一起放进杯中，用沸水冲泡 ， 待胖大海涨开后，代为茶饮就可以 。
作用：清热泻火 。
清热去火茶：君山银茶
材料：君山银针5g 。
制法：将备好的君山银针，放进90度的热水中，3分钟后，茶叶在水里上下漂动 。缓慢展开，就可以饮用 。
作用：杀菌消炎 ， 清热泻火 。
清热去火茶：金银花山楂茶
材料：金银花3g，山楂4g ， 蜂蜜适量的 。
制法：将金银花，山楂放进杯中，冲入沸水泡5分钟，加入蜂蜜搅匀就可以 。
作用：清热解毒，消炎祛火 。
清热去火茶：冬瓜皮茶
材料：冬瓜皮3g，干姜一片 。
制法：将冬瓜皮，干姜一起放进杯中，冲入沸水泡10分钟，汤代为茶饮 。
作用：清热利水，消暑生津 。
“苦”味食品是“火”的天敌 。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用 。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的 。
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