除了苦瓜 ， 还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑 。除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜 。
专家指出，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效 ， 因此在夏季应多吃和常吃这些食品 。
上面介绍的这几种类型的茶都是清热去火喝什么好茶的内容，平时不只是在夏天的时候可以喝茶，是一年四季都可以喝的 ， 在春天的`时候天气干燥效果就会更好 ， 我们上火就容易生?。鸬饺セ鸬淖饔茫?就会让身体健健康康的，不爱生病了 。
清热去火喝什么好茶2茶叶是防暑降温的好饮料.李时珍《本草纲目》载：“茶苦味寒，……最能降火，火为百?。鸾翟蛏锨逡?……温饮则火因寒气而下降，热饮则借火气而升饮上一杯清凉铁观音或是一杯热铁观音，都会感到身心凉爽，生津止渴.这是因为茶汤中含有茶多酚类，糖类 ， 氨基酸，果胶，维生素等与口腔中的唾液起了化学反应，滋润口腔，所以能起到生津止渴的作用 。
同时，由于铁观音中的咖啡碱作用，促使大量的能量从人体的皮肤毛孔里散出，从而达到去火功效，如果是电脑族喝茶还防辐射呢.
夏日如果亲手做一杯凉茶，不仅冰凉舒爽，又可消暑.下面就是几种凉茶的DIY配方.1.西瓜皮凉茶：将西瓜皮绿色的那一层外皮，洗净后切成碎块 ， 放入适量的水煮半小时左右 ， 去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀，去暑利尿解毒的西瓜皮凉茶就做成了.2.薄荷凉茶：到中药铺买点薄荷叶，甘草，每次各取6克，加水1000克左右，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀.常饮此茶能提神醒脑.
3、荷叶凉茶：将半张荷叶撕成碎块，与中药滑石，白术各10克 ， 甘草6克一起放入水中 ， 共煮20分钟左右 ， 去渣取汁，放入少量白糖搅匀，可防暑降温.4.陈皮凉茶：将干橘皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖闷10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖.
清热去火的茶有：菊花茶、绿茶、苦丁茶、金银花、凉茶、普洱茶、乌龙茶、红茶、铁观音、莲子芯等 。平时适量饮用可以班长给身体清热去火 ， 缓解上火的不适 。平时也可以选择亦舒堂蒲公英根茶来帮助去火 ， 它选用长白山野生粗根制作 ， 能有效去除人体因上火而导致的积热 。
【降火茶怎么做】 通过这篇文章我们已经了解到喝什么茶清热去火 ， 一般来说去火的茶叶都是荷叶茶，菊花茶这几种茶叶的，这是可以很好的让自己在炎热季节的时候降温，所以当自己觉得有些酷暑难耐的时候就可以喝一杯花茶 。
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