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1、竖抱抬头练习
家长用两只手分别托住宝宝的背部和臀部，把宝宝竖抱起来 ， 把孩子带到室外或者看看周围，旁边如果有其它人的话 ， 可以让他帮忙用手指指点周围的事物，引起孩子的注意力，激发孩子对周围事物的关注和兴趣 。
【婴儿抬头训练正确步骤 如何给婴儿练习抬头】这个游戏可以很好地帮助孩子练习抬头的动作，锻炼孩子的颈部支撑力 。同时，这个活动还能够帮助孩子认识自己周围的事物和环境，激发孩子的观察能力 。当然，在进行这项活动的时候 ， 由于孩子骨骼发育还比较差，不可能长时间把孩子竖抱，因此 ， 这项活动时间不可持续过长 。
2、俯腹抬头练习
当宝宝空腹的时候，将宝宝放在家长的腹胸前，使宝宝自然地俯在家长的腹部，用双手放在孩子的背部进行按摩，逗引宝宝抬头 。
3、俯床抬头练习
妈妈们首先可以把宝宝放在稍有硬度的床上，防止过软的床下陷堵住宝宝呼吸 。然后帮助宝宝将两只手臂朝前放，不要压在宝宝身上 。
父母可抚摸宝宝的背部，用玩具等去吸引宝宝，鼓励宝宝抬头 。最好用色彩鲜艳或者有响声的玩具吸引宝宝，在宝宝被玩具吸引的同时 ， 家长可慢慢将玩具从宝宝的眼前移动至两侧 ， 让孩子的头随着玩具的方向转 。
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