参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0701/c14739-27235611.html"target="_blank">人民网--喝什么最解暑？夏天应多喝4种凉茶
###其它资料参考###红茶 。红茶可以提神消疲 。经由医学实验发现，红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢 ， 促成提神、思考力集中，进而使思维反应更形敏锐，记忆力增强；它也对血管系统和心脏具兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢，同时又促进发汗和利尿，由此双管齐下加速排泄乳酸（使肌肉感觉疲劳的物质）及其他体内老废物质，达到消除疲劳的效果 。
红茶可以生津清热 。夏天饮红茶能止渴消暑，是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，且剌激唾液分泌 ， 导致口腔觉得滋润，并且产生清凉感；同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢，调节体温，它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡 。
此外，红茶还是极佳的运动饮料，除了可消暑解渴及补充水分外若在进行需要体力及持久力的运动（如马拉松赛跑）前喝，因为茶中的咖啡碱具有提神作用，又能在运动进行中促成身体先燃烧脂肪供应热能而保留肝醋，所以让人更具持久力
###其它资料参考###夏天喝茶会更多些，因为夏天出汗多人体水分流失多，会经常觉得口渴，那么，夏天喝什么茶好呢?下面我分享了适合夏天喝的六种茶，希望能帮助到你 。
适合夏天喝的六种茶
第一：花茶
花茶也被很多人称之为天然的保健饮品，非常适合在夏天服用 。夏天的时候喝上一杯花茶，能够起到祛暑解渴的作用 ， 除此之外还具有健胃、养颜以及治疗感冒、解除心烦等作用 。夏天最好能够选择一些功效是清凉解暑作用的凉性花茶来服用，不过如果你的体质是属于脾胃比较虚弱的类型，那么最好要少量服用或者是不服用 。如果是脾胃虚弱的患者想要喝茶，那么最好还是选择一些性温或者是中性的花茶来服用 。
第二：姜茶
老中医告诉我们，夏天虽然感觉很热，但是人体实际上是属于一种外热内寒的状况 。很多人在夏天的时候都喜欢呆在阴凉的地方，吃上一些冰冷的食物，这些方法对于我们的脾胃损伤都是比较大的，很容易导致身体出现肚子痛或者是拉肚子的情况 。所以，夏天喝什么茶，最好选择一些的热性的食物或者是茶水调理脾胃 。
红糖姜茶非常的适合女性在痛经的时候服用，夏天适量的多吃一些，还可以治疗感冒，同时起到红血化瘀的作用，也适合一些脾胃虚寒的人群服用 。
第三：黑茶
黑茶也是我国一种常见的保健茶，营养丰富并且具有清凉解暑的作用适合在夏天服用 。坚持每天服用一些黑茶，能够有效的保障工作的正常进行以及身体的免疫力提高 。在夏天的时候，受到天气炎热的影响，我们的食欲也在不断的下降消化能力也在下降，这就导致身体的抵抗力也变得越来越弱 。除此之外，炎热潮湿的气候导致空气中细菌滋生，这些细菌容易导致食物快速变质，如果服用了肠胃疾病也会更加的严重，出现拉肚子或者是肠炎的毛病 。如果夏天出现了肠胃炎等疾病，那么服用一些老黑茶能够快速的恢复健康。
第四：绿茶
绿茶只是茶叶的统称，其中龙井、铁观音还有碧螺春等都是属于绿茶中的一种 。绿茶味道有一点苦，性寒，所以服用之后具有消暑、去热还有解毒、生津、提高精神等作用 。将来查查泡水喝，茶水的颜色呈现绿色 ， 并且服用之后非常的清爽，带有一股子回甘 。现代医学研究发现，绿茶中含有大量的维生素、氨基酸以及微量元素，服用之后不仅能够消暑，同时还可以增加身体对于营养的吸收 。
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