###其它资料参考###您好，孕晚期脚肿是正常现象，是因为增大的子宫压迫静脉，使下肢静脉回流变慢引起的 。可以多休息，适当把脚抬高以增加静脉回流，多吃一些冬瓜消肿的食物 ， 平时注意少喝水，也可以去医院检查尿常规，量血压，排除是妊高症引起的情况 。
###其它资料参考###导语：我们都知道孕妇在怀孕期间可能会出现浮肿现象，很多孕妇朋友由于对于这种现象不是很了解，所以都想知道一些消肿方法，但是孕妇怎么消肿更好呢，下面就由我来介绍下通过食物来治疗它的`方法吧 。
孕妇脚肿吃什么好孕妇脚肿吃什么好：酒酿蛋包汤圆
原料：酒酿1大匙，无馅汤圆60克，鸡蛋1个 ， 白砂糖 。
制法：锅中加清水1杯半煮滚，放入汤圆待汤圆煮到开始上浮时加酒酿、打蛋下去，再烧滚即可放糖，熄火焖2分钟即成 。
酒酿甘辛温，含糖、有机酸、维生素B1、B2等，可益气、生津、活血、散结、消肿 。本餐可使早餐钠盐摄入降到最低 。不仅利于孕妈咪利水消肿，也适合哺乳妈咪通利乳汁 。
另外，瓜、西瓜汁等瓜果 ， 含有丰富的钾以及不能被身体迅速利用的果糖，可减少体内水分鱼肉、老鸭等食物，可改善体虚引起的肿胀 。为了减少钠盐(食盐、酱油、腌渍食物)的摄入，选择的烹调方法最好能替代一般的煎炒烹炸 。
###其它资料参考###1.充分休息
消除水肿最好的方法莫过于静养，研究表明，人在静养时心脏、肝脏、肾脏等负担会减少，水肿自然会减轻或消失 。
2.注意保暖
浮肿，即水分积存 。为了消除浮肿，必须保证血液循环畅通、气息顺畅 。为了做到这两点，除了安心精养外，还要注意保暖 。
3.穿着合适的衣服
穿着紧身的衣服会导致你的血液循环不畅 ， 从而引发身体浮肿 。因此，孕妈咪在怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服 。
4.食用低盐餐
怀孕后身体调节盐分、水分的机能下降，因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄?。咳丈闳×吭?0g以下 。
5.穿弹性(裤)袜
为了减少过多血液堆积在下肢 ， 建议妈妈在清晨出门前穿上弹性(裤)袜 ， 尤其长期站立或是保持坐姿的孕妈咪 。可以选择孕妇专用的袜子，在秋冬穿着还有保暖的功效 。
6.抬高双腿
建议孕妈咪在睡前（或午休时）把双腿抬高15～20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用，不仅能缓解孕期水肿 ， 还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生 。
7.左侧睡
孕妈咪可以采取左侧卧，这样可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力 。这样还可以减少对心脏的压迫 。
http://www.hengchu.cn/huaiyun/
这个网址对孕期出现的各种问题都有详细介绍，你可以看看 。
###其它资料参考###怀孕期间，孕妇可能会感到不适 。尤其是随着胎儿慢慢长大，四肢和头部的发育变得越来越健全 。孕妇的子宫也越来越大，会导致孕妇水肿 。每天晚上，孕妇休息前先用温水泡脚，然后在睡觉时抬高下肢 ， 在脚下放一个枕头 。平时坐着的时候注意脚下踩个踏板，可以加速血液循环 ， 缓解静脉压力 ， 快速缓解水肿 。尽量以左侧侧卧位睡觉 。
妈妈可以采取舒适的仰卧姿势 。爸爸可以用左手轻轻握住妻子的膝盖 ， 用右手轻轻握住脚踝 。保持这个姿势，准爸爸会根据膝关节做画圈 。妈妈可以舒服地坐着，右腿向前伸直，准爸爸用右手轻轻握住妻子的脚踝，用左手轻轻握住脚趾来回移动 。注意让妻子放松肌肉 。在另一边做同样的练习 。
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