第二款、清蒸鲤鱼汤 。材料：鲤鱼一条，生姜适量 。做法：首先要把鲤鱼除鳞并且把内脏全部清理干净，在将鲤鱼隔水蒸熟，蒸熟以后加入适量的清水进行熬煮，再加上一些生姜去除鲤鱼的腥味 ， 在食用以前加一点点的食盐进行调味就可以饮用 。因为刚刚怀孕的女性都会出现胃酸反流的情况 ， 医生一般建议不要吃过于油腻的东西，选用一些比较容易消化并且营养价值较高的食物进行食用，因为鲤鱼和鲫鱼都是营养成分较高，脂肪含量较少的性平鱼种，具有很好的安胎作用，趁热食用具有缓解呕吐的很好作用 。
第三款、清炖牛肉汤 。材料：牛腩12两、老姜2片、米酒1汤匙 。做法：首先要将所有的材料用清水洗干净，老姜要拍好备用 。1.准备一锅沸水，将牛腩滚一滚后捞起 。2.把所有材料加入一个砂锅中，加入适量的清水进行熬煮 ， 待水煮开以后，转小火熬煮三个小时，等到牛腩已经熟烂以后，加入适量的食盐进行调味既可以食用 。孕期最主要就是预防孕妇出现缺铁性贫血 ， 因此补充铁质是非常关键的，而牛肉中的铁质含量非常丰富，食用牛肉可以为母体和宝宝补充更多的铁质，给宝宝具有强健筋骨的作用 ， 也是有助于孕妇晚期出现水肿情况的缓解作用 ， 是一道非常好的的食材 。
###其它资料参考###孕妇骨头汤
简介补髓养阴，补血益智 。孕妇食之有利于胎儿大脑发育 。同时对孕妇用脑过度、神经衰弱、失眠、健忘等有防治作用 。
材料
主料：黄豆100克，猪排骨250克 ， 精盐适量 。
做法
1、将黄豆拣去杂质，用温水浸软，洗净 。
2、把猪排骨洗净，切成小块 。
3、将煮锅洗净，置于火上，加清水适量，旺火煮沸，把黄豆、猪排骨放入锅内，加盖，转为文火煲3小时后，点入精盐调味即可 。
老藕排骨汤清热去火
美味老藕排骨汤：清热去火凉血推荐
又到冬藕上市时，一碗热腾腾、香喷喷的老藕排骨汤，是男女老少都青睐的家常菜式 ， 也是不少饭馆菜单上的必备 。但许多人可能并不知道 ， “荷莲一身宝，冬藕最补人”，藕是最好的养阴佳品之一 。
近日 ， 北京电视台科教频道养生堂栏目就做了一期藕的节目，专家详细介绍了吃藕的讲究 。是炖排骨、炖汤，或者拌着吃、炒着吃 。如果孩子不爱吃的话，咱们可以变变形 ， 比如说南方很有名的糯米藕 。把糯米泡好了以后，装到这个眼儿里头，然后一蒸，感觉很好吃 。灌上肉馅也照样很好，固定好了一蒸，切出来的时候一片一片的，给小孩子去做 ， 变个形小孩子就很爱吃了 ， 而且味道也很好，还能增进食欲 。
生吃榨汁： 清热去火又凉血 一般从中医上讲 ， 秋冬季节应该要补，而且注重的是补阴 。藕里边白白的，因为白者入肺 ， 冬天一般都会出现肺热、肺燥的现象，所以我们冬天吃一点藕 ， 它有养阴和润燥的作用 。
这个藕呢，虽然生吃熟吃都可以，但是生吃和熟吃的作用完全不一样，特别是它的性味上有相反的改变 。要想发挥藕性味寒凉的作用，一定要生吃 。所以，如果你上火了，想要去火 ， 用生藕就可以了 。像一些年轻女孩，一个是长青春痘，一个是油性皮肤，满脸冒油，除了用适合的化妆品以外 ， 在饮食上推荐吃点生藕，用鲜藕榨的汁就特别好喝 。
此外，生藕还有清热止渴、凉血止血的作用 。如果你觉得鼻子、嘴巴这一块喘气特别热，觉得要上火了，有这种阴虚生内热的现象，就可以吃凉拌藕，也可以榨成藕汁 。炖汤熟吃： 养胃健脾增食欲 如果要是想让藕有养胃健脾这种作用，就一定要熟吃 ， 熟吃就不凉了 ， 而变成补了 。
相关经验推荐
- 孕妇感冒可以吃什么感冒药 孕妇缓解感冒小建议
- 孕妇可以吃羊角蜜瓜吗孕妇 吃羊角蜜瓜的好处
- 孕妇可以吃凤梨吗 凤梨孕妇吃可不可以
- 孕妇可以吃虾吗早期 早期孕妇可以吃虾吗
- 孕妇不可以吃那些食物 哪些食物孕妇不可以吃
- 香椿孕妇可以吃吗 孕妇能吃香椿吗
- 孕妇可以吃木耳吗 木耳孕妇能不能吃
- 孕妇可以吃麻辣烫吗 麻辣烫卫生吗
- 孕妇可以吃油条吗 孕妇能不能吃油条
- 孕妇可以吃秋葵吗 吃秋葵好吗