孩子不爱吃胡萝卜 ， 也可以把胡萝卜切成条 ， 这样塞在藕的眼儿里头 。然后蒸炖都可以，切出来一片片的，每个里头一个红点，跟小花似的，小孩看着就爱吃 。另外，胡萝卜偏热，藕偏凉一点，所以这么蒸熟了以后，又好看又平衡 。在炖藕的时候还要注意，一定要炖成红色 ， 口感上也变得非常绵软，选购提示这个时候是最好的 ， 健脾的作用最强 。安神食谱： 藕丁土豆小米粥 我知道会有很多老百姓经常用藕来熬粥 ， 我想给大家建议一个安神快乐粥———藕丁土豆小米粥 。
这三种食物搭配在一起，具有互补作用，对提高睡眠质量和调节心情很有帮助 。它们单一的作用都不是特别好，而合在一起的时候 ， 作用就发挥到了极致 。再一个呢，就是当你有点要感冒，比如嗓子开始有点疼了 ， 或者感到身上特别不舒服，也说不出来，总觉得我是不是快要有病了，出现这种现象的时候，你就用一点土豆，用一点藕 ， 用一点小米，煮成粥喝 。
两头都堵上的才能买 这个粥之所以能预防感冒，是因为土豆里含钾比较多，第一可以提高咱们的身体免疫力 ， 另外更重要的是它改善了你的心情，当你改善了心情的时候，体内的循环?。?代谢?。?都会不一样 。所以当你身体心情好的时候，免疫力应该是最好的 ， 自然可以抵御病毒的侵袭 。
年纪大一点的人都知道，在这个藕的选择上，一定要选两头都是堵上的 。超市里那种切好的 ， 看似很干净，但最好别买 。因为这个藕是在泥里长的，它要挖出来，泥很脏，进到这里头一个眼一个眼的，你很难洗干净 。所以 ， 一定要买两头堵上的才好 。
###其它资料参考###孕妇骨头汤的做法大全淮山玉米胡萝卜骨头汤
胡萝卜土豆骨头汤
材料：胡萝卜，土豆，猪脊骨，葱，姜 ， 料酒，鸡精，鸡精 ， 盐
做法：
1.土豆洗净去皮切块儿、胡萝卜洗净切块儿，葱切断儿，姜切片
2.脊骨飞水捞出洗干净
3.把洗干净的脊骨放砂锅中 ， 加适量清水、葱断、姜片、料酒，大火煮开后转小火煲一小时
4.放入土豆和胡萝卜块，再煲40分钟左右即可 。喝时放点鸡精和盐调味 。(我为了让汤看起来好看，把半个胡萝卜切成了花朵形状，在关火前15分钟放即可，因为很薄很?。?很容易熟的)
孕妇骨头汤的做法大全胡萝卜土豆骨头汤
猪骨汤
材料：
主料：扇子骨500克，直通骨1000克 ， 尾脊骨500克，碎骨500克，葱结1小扎 ， 生姜1小块，酒50克，清水5公斤 。
做法：
第一步：将骨头放入温热水中，用抹布将骨头逐根洗清爽，尤其是骨头缝里的血沫、杂质 ， 都要抹掉清洗.
第二步：将直通骨劈断，劈开两片，放入锅中(我这里用的是沙锅，因为老婆说除了沙锅炖的肉，她不会考虑吃的)，加入葱、姜，然后放入冷水，冷水最好一次性加足.
第三步：用大火烧开，撇去浮沫(根据肉质 ， 可能要撇1-2次) ， 转小火慢慢加温炖 。
第三步：撇去浮沫(根据肉质，可能要撇1-2次)后，转小火炖，然后倒入酒适量(根据酒量..嘿嘿开玩笑)50K左右 。
第四步：从营养获取角度考良，在水烧开后可适量加醋，因为醋能使骨头里的磷、钙溶解到汤内同时，不要过早放盐，因为盐能使肉里含的水分很快跑出来，会加快蛋白质的凝固，影响汤的鲜美 。
第五步：炖至2-3小时后出汤，即完成出汤!怎么样不错吧.一般猪肉骨头汤能连续用，家庭中可煮1-3小时左右，可取用2次 ， 至扇子骨已酥化 ， 骨头颜色呈灰暗色 ， 汤质鲜味、脂肪营养已用尽为止 。颜色：汤清而漂油 。
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