家里烤地瓜怎么考( 五 )


5,将搅拌均匀的红薯泥乘入红薯壳中,抹平;
6, 将奶酪丝均匀地铺在红薯上,放入预热好的烤箱中200度烤15分钟左右,至奶酪融化变色即可 。
红薯:有和血补中、宽肠通便、增强免疫功能、防癌抗癌、抗衰老、防止动脉硬化等作用,含有丰富的膳食纤维,是很好的食补材料,多吃有益健康 。但是,胃溃疡、胃酸过多、糖尿病人不宜食用 , 还注意不要与与柿子、西红柿、白酒、螃蟹、香蕉同食 。
红薯含多种维生素,有滑肠作用,可减少脂肪吸收 , 而且食地瓜可增加饱腹感,减少进食欲望 , 从而达到减肥轻身的目的 。
常见烤红薯
就是把红薯放在在炭火里烤 。直到表面发硬有一层黑黄的炭状,用筷子可以扎透,并发出诱人的香味,就可以了 。
蜜烧红薯
蜜烧红薯【材料】红薯200克,冰糖50克 , 白芝麻少许 。
【做法】
1、红薯洗净去皮切1 厘米见方的小块 。
2、锅内少许油,放入红薯慢慢煎至表面焦黄 。
3、加冰糖和少许水,煮至冰糖融化 , 待糖上色 , 大火收汁让糖汁均匀裹住红薯,关火撒上芝麻即可 。
红薯一定要煎的每个面都焦黄 , 不然易碎!
编辑本段
红薯的其他做法
蒸红薯的做法
1.将红薯用清水洗干净,依红薯的大小 , 可整个蒸或切成块蒸;
2.锅中加入适量的水,上面放入箅子 , 将红薯放在箅子上,盖上锅盖;
3.最后 , 将锅放在大火上加热至水开,再调成小火慢慢蒸30分钟,这时有红薯的味道扑鼻而来 , 关火再闷上30分钟,就可吃到松软、香甜、可口的红薯了 。
我有妙招
如果你蒸的红薯吃不完的话 , 可以将其放在阳台上凉干 , 就成了红薯干了,吃起来特别劲道 。这可是没有任何添加剂 , 纯天然的红薯干?。?
煮红薯粥的做法
1.将红薯用清水洗干净,切成小块;
2.锅中加入适量的水,将锅放在大火上加热至水开 , 加入红薯块,再放入大米,或小米,或待红薯熟了放入玉米糊,依个人口味放 。
3.最后,待水再次沸腾,调成小火慢慢煮20分钟 , 就可吃到香甜、可口的红薯粥了 。
###其它资料参考###烤箱烤地瓜
材料:锡箔纸1张地瓜1根烤箱1个
作法:将地瓜清洗干净表皮后不要擦干,带水包入锡箔纸内裹好,放入烤箱底层,以上下火200度烤45分钟后翻个面再烤45分钟即可
微波炉烤地瓜
材料:厨房纸巾5张地瓜1个微波炉1个
作法:将地瓜清洗干净表皮后不要擦干水分 , 带水包入厨房纸巾里裹好,放入微波炉以大火汀3分钟后翻面再汀3分钟即可
地瓜的贴心建议:
1、大家看时间就知道了吧,用烤箱很费时费电的说,如果你家电费不用花钱、又没有微波炉 , 那就当我没说了哈
2、不管是用烤箱、还是微波炉,烤的时候地瓜表皮都要带些水分 , 不然烤出来的地瓜会很干,很难吃
3、烤箱烤的地瓜吃起来要比微波炉烤的更干一点点,少水分就不好吃了
4、用微波炉的时候千万不能用锡箔纸包裹哟,不然发生任何火灾事故,与地瓜没关系哈(注:这个地瓜是说我哈)
答案补充
这还不够简洁易做啊,好也太懒了吧,最简单的就是去外面买了
###其它资料参考###可以用微波炉烤红薯,首先把生红薯放进微波炉8到10分钟 , 先要用高火加热4分钟,再翻个面继续高火4分钟 , 具体需根据红薯大小调整时间 。

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