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早餐吃什么简单方便( 四 )

生活百科鸡蛋


饺子
解饿充饥最方便的食物之一，平时闲暇时间都可以直接包一堆饺子冻在冰箱，想吃了直接拿出来，可煮可煎可蒸 。重点是饺子馅也是丰富多样 ， 有肉有菜有海鲜 ， 早上不想吃的荤的就可以包胡萝卜鸡蛋，白菜香菇，白菜木耳，荤的猪牛羊虾 ， 都可以做馅 。早上起来煮个饺子也就几分钟的时间，如果连这个时间都想节约的话，可以直接上锅蒸或者用电饼铛煎 。你只要设定好就可以做别的直接等吃了 。
面条
白水煮当然最方便了，不过想要味道好的话呢，可以提前熬好高汤，早上用高汤煮面 ， 再加点青菜，金针菇 ， 鸡蛋，火腿，虾仁什么的，一碗好看好吃的面条就出锅了 。这样的综合搭配绝对可以满足你一天的需要 。
主食搭配
豆浆，各类豆子随性的选择洗好放进豆浆机，有预约功能的可以提前一天约好，没有的话当天早上，现磨也就半小时，早上肯定来得及 。在你洗漱的时间内 ， 一壶豆浆就默默地完成了 。
蛋花米酒 ， 鸡蛋磕到碗里，用开水一冲，再加上点米酒，喜欢甜的再加点甜 ， 分分钟就做成了 。
鲜榨果汁，水果切好丢入榨汁机 ， 等不到一分钟，完成了 。
其他小点
【早餐吃什么简单方便】如果还没吃饱，再补一点水煮蛋，坚果，水果，应该是足够了 。单看我介绍的这几种随意搭配，都足够你一星期不用发愁餐单了 ， 最重要的是，碳水化合物，蛋白质，脂肪，维生素，蔬菜纤维全都有摄入，时间也都不需要太久 ， 在你洗漱穿衣的时间内足够完成好 。美好一天从早餐开始啦 。

早餐吃什么简单方便

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