经验分享：宝宝不肯睡觉怎么办？试试这些方法( 二 ) _上床

2、锻炼宝宝独立入睡
有的爸妈喜欢陪着宝宝入睡，这是一个很不好的习惯，因为有别人在身边宝宝反而难以安静下来睡觉，而且习惯形成了之后就很难改变，宝宝可能长大了还需要别人陪着睡，所以锻炼宝宝独立入睡是非常有必要的。爸妈可以在宝宝睡觉之前安排一个洗澡或者读书之类的固定活动，宝宝完成之后就要立刻让他睡觉，久而久之，他就能习惯在做完这些后就睡觉，不再因为丰富多彩的活动而精神亢奋、难以入睡。
不过有一点要注意的是，刚开始锻炼宝宝独立睡觉的时候，爸妈最好隔5分钟就进去照看一次宝宝，让他知道自己仍然是被关注和保护的。

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3、辨识宝宝拖延时间的小把戏
宝宝最喜欢的就是和爸妈在一起，因此他可能会想到很多办法来拖延上床睡觉的时间，比如上文我们已经提到过的在临睡之前又提各种各样的要求。爸妈要做的就是辨识出宝宝拖延时间的各种小把戏，明确地告诉宝宝有什么问题都要在上床之前解决，然后才能去睡觉，就算有没解决的问题也得等到第二天再说。
当然这不意味着要完全拒绝宝宝的要求，如果宝宝的要求合情合理就可以满足，甚至还可以把它演变成固定的睡前程序，比如睡前讲一个小故事、听一首音乐。当爸妈满足宝宝一个额外的要求时，他的虚荣心就会得到小小的满足，他会有胜利者的喜悦，会心情舒畅，自然就会乖乖睡觉了。
【经验分享：宝宝不肯睡觉怎么办？试试这些方法】4、给予宝宝适当的独立权与选择权
年龄大一些的宝宝就会喜欢自己做主，会喜欢做自己参与决定的事，所以爸妈不妨适当地给宝宝选择权，让他觉得他能独立决定自己的事情。让宝宝选择时需要注意技巧，比如当你问他“现在要不要睡觉”，他的答案很可能是“不要” ，但是如果你换一种方式比如“现在睡觉还是十分钟之后睡觉”，他就会有自己做选择的成就感，你的目的也能达到了。
5、坚持按时睡觉
到了睡眠时间就要坚定地督促宝宝去睡觉，不要因为宝宝的请求或者哭闹而一再拖延，你只要妥协一次，就会有下一次和再下一次。爸妈的态度也不要太过于强硬，不然宝宝只会更加抵触睡觉。当宝宝乖乖答应上床睡觉之后，你要告诉他几分钟之后你就会来看一看他，而且一定要说到做到。在宝宝睡着之前要多拥抱和亲吻宝宝，让他知道爸妈是爱他的，这样宝宝才能有安全感。