辅料：冰糖20克 。
步骤：
1、桃胶提前一天泡发好备用 。
2、取150克放到炖皿中，炖一个小时 ， 取出 。
3、倒入200克牛奶 。
4、再炖30分钟，在放枸杞 ， 红枣，冰糖即可 。
5、炖好 。
6、甜滋滋的 。
###其它资料参考###每天一分钟，带你吃的有滋有味
最近女朋友每天都在说每天的工作压力大 ， 感觉自己老的都比以前块了 。
光每天贴面膜还不够，还要我给弄一个美容养颜的甜汤 。
想想这道补品的价值，真是让人痛心，真的不便宜！
分享一道美容养颜甜汤，适用于任何年龄段的女性，同时也是一道十分有营养价值的补品 。
桃胶雪燕炖牛奶
食材：
雪燕（适量） ， 银耳（适量），枸杞（适量） ， 红枣（适量），桃胶（适量），皂角米（适量），冰糖（适量）
料理步骤：
1.首先需要将雪燕，桃胶，皂角米均需要提前浸泡一晚备用 。这三样东西的分量纯靠自己拿捏 ， 毕竟有几款是价格比较贵的，也不能说当糖豆吃，最好这三款能等量 。
2.银耳可以根据自己的喜好添加，可以适量多一点点，因为这是所有材料中分量最多的一个 。银耳只需要提前浸泡一个小时即可 。
3.准备一口能够隔水蒸的锅，也可以直接用碗隔水蒸，将浸泡好的雪燕，桃胶，皂角米 ， 银耳加入锅中，再加入和所有食材等量的两碗水 ， 如果是用的煤气炉，先大火烧烤后转小火炖煮一个小时，一小时后再加入红枣（适量）、枸杞（适量）和冰糖（适量）继续用小火炖煮半个小时 。
4.炖好后再加入250毫升的纯牛奶搅拌均匀 ， 再继续用小火炖煮10分钟即可享用 。
料理小贴士：
1.所有的食材分量需要靠自己拿捏，只要比例相符即可，甚至比例不符都是可以的，个人口味才是最佳的 。
2.雪燕不耐炖，如果不是用隔水蒸的方法，而是直接在火上加热，那最好在加入红枣和枸杞时加入雪燕 ， 雪燕炖煮太久会直接化成液体状 。
3.炖煮的水量最好就是食材等量的两碗水，水多了吃起来味道和口感就没那么好了，喜欢浓稠的也可以少加点水 。
4.在吃雪燕的时候要避免接触一些辛辣油腻性的食物 ， 雪燕中的蛋白质量较高，要少食酸性的食物，两种食物不可以同时吃，否则就会引发消化道不适应的症状 。
5.再吃雪燕的时候要避免喝茶，其实茶叶中是含有大量的鞣酸的，能够破坏人体药物的营养成分，最好是需要隔开1到2个小时 。
这道补品中食材的用量确实没办法讲究的那么细，食补本就是无法标准量化，而且中国饮食文化中，只要是吃进肚子里 ， 就会有营养被吸收，按照这逻辑，即使用料不明确，同样也能吸收营养 。
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###其它资料参考### 桃胶和牛奶的做法有很多，它们两个是可以一起炖的 ， 可以起到很好的养生功效 。那么桃胶加牛奶怎么煮呢？下面让我们具体来看看吧！
桃胶加牛奶有什么好处1、补充营养桃胶与牛奶炖食可为人体补充充足的蛋白质、钙质以及各种微量元素，对提高人体免疫功能具有很大的帮助 。
2、生津止渴都说女人是水做的 ， 但有些人表示自己一天要喝好多水，但喝完又觉得很渴，又想喝 。其实，这是因为体内津液异常导致的 ， 吃桃胶能补充水分起到很好的生津止渴的作用 。
