花生米怎么吃好吃的菜( 二 )


二,老醋花生 。老醋花生是非常受人欢迎的一道小凉菜 , 这个做法就稍微麻烦一些,首先第一步和油炸花生米是一样的,把花生米炒熟了之后放入一个盘中 。接着就倒入自己喜欢吃的料汁,另外加上一些配菜,比较常见的就是青椒和洋葱 , 和花生混合在一起,然后倒入生抽、蚝油、白糖 , 再加入葱花,香菜等拌均匀,这样一道非常好吃的小凉菜就做好了,也是下酒好菜 。
三,水煮花生米 。很多人喜欢吃花生,但是不太喜欢吃油炸的,就是因为比较油腻,吃了之后容易长胖 , 而且还容易干燥 。可以分享一道不太干燥的做法就是水煮花生米了,煮花生的时候可以带着壳煮,也可以不带,可如果是带着壳的话一定要把它放入锅中浸泡一下,另外在壳上开一个小口是最好的,这样方便入味,再加入盐,加入各种大料去煮,煮完之后再浸泡30分钟充分入味,这样再煮出来的花生非常软绵好吃 。
以上几种花生的做法都是很受人欢迎的,作为下酒菜的首?。不逗染频牟环涟凑照馊龇椒ㄗ隼词允园桑?
###其它资料参考###建议做一道花生炖猪蹄 。这道菜是以猪蹄和花生仁为主要食材的私房菜,是比较滋补的食物 。
花生炖猪蹄的食材:猪蹄500克、花生250克、黄花菜50克、生姜10克、葱5克、精盐10克、味精8克、绍酒10毫升 。
花生炖猪蹄的做法:
1、猪蹄洗净斩块,花生用清水浸透 。
2、黄花菜切去头尾,生姜切片,葱切段 。
3、锅内加水烧开 , 放入猪蹄稍煮片刻,捞起待用 。
4、取炖盅一个 , 将猪蹄、黄花菜、花生、姜片、葱段、绍酒一起放入盅内,加入清水 , 用中火炖约3个小时,调入精盐、味精即成 。
食用价值:
1、花生的蛋白含有人体所需要的八种氨基酸,氨基酸含量高于其他坚果,生物学效价高于大豆 。花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、烟酸、维生素K、钙、镁、锌、硒等营养元素,有增强记忆力 。
2、猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物,它在烹调过程中可转化成明胶,明胶具有网状空间结构,它能结合许多水,增强细胞生理代谢,有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能

###其它资料参考###第一种:芝麻花生
芝麻花生的做法如下:
食材准备:花生米一斤,鸡蛋一个,100克白糖,芝麻等 。
步骤一:适量的花生米和一个鸡蛋,翻拌均匀 , 使花生米裹满蛋液,再加入一大勺玉米淀粉,搅拌均匀,让花生米再均匀地裹满一层淀粉 。
步骤二:锅中烧油,五成油温时 , 把花生米下锅炸 , 小火炸五分钟,表面的淀粉微微变黄,捞出控油,备用 。
步骤三:锅中加100克清水、100克白糖 , 小火搅拌煮开,熬成糖色,关火 。
步骤四:倒入花生米,撒上适量的芝麻 , 迅速翻拌均匀,放凉以后就是芝麻花生米了 。
甜甜的,脆脆的,香香的 , 这个零食我很喜欢 。
第二种:盐焗花生
盐焗花生的做法如下:
食材准备:花生米,盐 , 八角,花椒 , 桂皮,五香粉等 。
步骤一:花生米先用开水浸泡,五分钟后捞出 , 这个时候花生米的红衣微微起皱了,控干水分 。加一勺的盐、一勺的五香粉,翻拌均匀 , 腌制一个小时,让它入味,备用 。
步骤二:锅里加和花生米一样多的盐、两三片桂皮、四五个八角、一小把花椒,开中火炒出香味,倒入花生米,小火翻炒八至十分钟,直到盐脱落,花生米变色,有轻微的噼啪声音,就可以把花生米过筛,筛掉食盐以后,再自然放凉,就是香脆的盐焗花生了 。

相关经验推荐