如果吃了水果后尿糖增多，则应减少主食，以免出现血糖升高 。为防止并发症动脉硬化、便秘，应饮食多样化，满足人体所需营养，以利健康长寿 。瘦肉也可以吃，一星期二到三次，每次二两多就行 。稀饭容易升高血糖所以最好不吃 。苦瓜、苦丁茶、绞股蓝茶等对治疗糖尿病有辅助作用，可经常吃 。
血糖高的人吃什么好血糖高未必是糖尿病，但如果没有及时控制，容易引起更为严重的糖尿病了 。下面我来给大家介绍血糖高的人饮食宜忌有哪些 。
1、由于每个因人控制饮食 。人对食物的消化、吸收及利用有差异，一些数据只是框架、参考，在实际应用中要固定主食，用副食调节体重，超重时减少副食量，体重轻时增加副食量，当达到理想体重时，吃副食的量不增不减为合适 。
2、供给充足的维生素A及维生素C 。糖尿病患者易并发视网膜炎 ， 白内障，动脉血管粥样硬化等症 。多吃含维生素A，维生素C的食物 ， 对防治上述并发症十分有益 。维生素A含量最高的食物有奶类，蛋黄 ， 动物肝脏等 。富含维生素C的食物主要有各种新鲜水果和有色蔬菜，如葡萄，猕猴桃，橘子，梨，枇杷，山楂，樱桃及西红柿，胡萝卜，青红椒，韭菜等 。
3、供给充足的膳食纤维 。膳食纤维具有很强的吸水性 ， 能够延长食物在胃肠道中的传送时间 ， 从而降低血糖 ， 改善糖耐量，防止糖尿病合并高血脂症及冠心病 。其中富含膳食纤维的世无忧荞麦 ， 豆类，麸皮等杂粮 。糖尿病患者要食不厌粗 ， 美日的饮食中，建议膳食纤维不少于15-20克 。
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###其它资料参考###老年人糖尿病和年轻的人有一定的差异，因为老年人生活比较寡淡，饮食上也有一定的特殊性 。第一，老年人饮食上要以粗粮为主搭配细粮，尽量少喝粥 。很多老年人愿意喝粥 ， 这是一个非常不好的习惯，少吃煮得比较烂的面条 。第二，对于蛋白质，一天一个鸡蛋一包牛奶，再吃点鱼和吃肉就足够了 。第三，水果沙拉老年人由于自身的原因会容易导致便秘，很多人愿意吃香蕉来通便 ， 但是香蕉对于血糖的影响比较大，所以说尽量少吃香蕉，荔枝也尽量少吃升糖指数比较高，其他的水果每天可以限制在4两以内 。第四，蔬菜 。老年人愿意吃一些淀粉含量比较高的蔬菜，比如土豆，地瓜 ， 山药，芋头 ， 藕这些对血糖的影响比较大 ， 尽量少吃或者不吃 。
###其它资料参考###第一、燕麦片
燕麦片能够起到减肥，降低胆固醇含量，预防心脑血管疾病的效果，对于患有糖尿病的患者来讲 。平时可以适当的多吃一些燕麦片，但最好是选择纯天然的，而不要是经过特殊加工的 。
第二、荞麦
荞麦当中的蛋白质、多种氨基酸含量丰富，对于患有糖尿病的病人来讲，有助于降低空腹血糖以及胰岛素的水平，达到控制糖尿病减少并发症出现的效果 。
第三、小米
小米属于碱性的食物，而糖尿病患者血液当中的酸性度太高，所以非常适合吃小米 ， 而且小米还具有养胃等方面的作用 。
第四、高粱
高粱当中的氨基酸含量丰富，有助于提高糖尿病患者的免疫力，同时其中含有大量的膳食纤维，有助于缓解餐后血糖的上升 。
第五、胡萝卜
胡萝卜当中含有的粗纤维、胡萝卜素、矿物质维生素等，被糖尿病患者摄入体内之后，血糖不会波动，而且还能提高免疫力 。
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