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保健茶的好处是什么( 四 )

生活百科养生茶


治疗失眠
睡前喝一杯养生茶可以有效的治疗失眠症状 。对于睡前喝的养生茶，可以选择甘菊茶——甘菊茶中的.色氨酸和氨基酸可发挥镇定作用，可以有效的安定身心，促进睡眠 。还有薰衣草花茶里面的柯因这种物质可有效的缓解焦虑、放松身心，促进睡眠，治疗失眠症 。另外，其实大多数的花草茶只要选择合理的搭配，都是可以有效的防治失眠症状的发生 。
养生茶的具体功效与作用2适合白领族的健康养生茶
1、化解压力、放松心情：洋参百合茶
材料：百合3钱、西洋参2钱、冰糖适量
做法：全部材料放入1000克沸水中，小火煮15分钟 。
偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟 。
2、“电脑眼”的好朋友：杞菊明目茶
材料：枸杞2钱、菊花1钱
做法：全部材料放入500克沸水中，小火煮5分钟 。
偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入500克沸水焖10分钟 。
经期之前1周
“好朋友”快来的一段时间里，皮肤容易长痘痘、脸色蜡黄、情绪不稳、容易疲惫??以下两种茶饮，能轻易帮你解决问题!平常日子，如果感觉比较劳累，来一杯调养一下效果也不错哦!
3、最简易的好气色茶：桂圆红枣茶
材料：红枣100克桂圆50克
做法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟 。
偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟 。
4、消除疲劳、补气提神：参枣茶
材料：红枣5颗、西洋参1钱
做法：1、将红枣放入350克沸水中，以小火煮3分钟 。2、西洋参片放入杯中，注入红枣茶水，盖上盖子焖10分钟 。

###其它资料参考### 养生茶功效有哪些
养生茶功效有哪些，现在科技的发展，越来越多的人重视身体，都希望自己能够身体健康，茶养生是中国人最喜欢的一种养生方式，养生茶的总类也有很多 ， 很多人还不太清楚养生茶效有哪些，下面我给大家分享下吧！
养生茶功效有哪些1养生茶的功效还是非常多的 。养生茶可以在一定程度上降低高血压 ， 从而避免一系列的心血管疾病 。还有就是它可以降低中风的风险 。在一定程度上可以改善人体的消化情况 ， 有比较好的促消化作用 。另外还有一定的提高免疫力功效 。对于失眠人士可以喝一些有关于菊花的养生茶，有很好的助眠作用 。
抗衰老
养生茶的含有儿茶素和其氧化物具有很强的抗氧化作用，其氧化的作用是维生素E的18倍以上，具有相当厉害的效用，更在各方面综合作用之下可以中和身体内部所产生的自由基，延缓衰老 。喝养生茶能够兴奋大脑的中枢神经，增强细胞活力和运动能力，使人精神振奋，增强思维和记忆能力，防治老年痴呆以及记忆力下降 。长期喝养生茶能延缓和防止血管内膜脂质成块状堆积 ， 使得动脉硬化、高血压和脑血栓发病率降低，从而使人延年益寿 。
治疗失眠
睡前喝一杯养生茶可以有效的治疗失眠症状 。对于睡前喝的养生茶 ， 可以选择甘菊茶——甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可发挥镇定作用，可以有效的安定身心 ， 促进睡眠 。还有薰衣草花茶里面的柯因这种物质可有效的缓解焦虑、放松身心，促进睡眠，治疗失眠症 。另外，其实大多数的花草茶只要选择合理的搭配，都是可以有效的防治失眠症状的发生 。
科学技术的提高，以前许多不能用医学证明的事件 ， 现在都得到了合理的`解释 。对于喝茶可以促进消化问题 ， 哈佛大学研究发现表明，每天喝养生茶的人，体内的新陈代谢会比没有喝养生茶的人效率高，而且皮肤健康也更好 。此外，喝养生茶中的众多氨基酸、消化酶等物质可有效抗菌防止牙结石，防止牙病和龋齿

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