（3）日常生活中注意保暖工作，少吃一些生冷食物 。
（4）不要胡乱吃镇痛药，是药三分毒 ， 多吃镇痛药会导致体质下降，出现脾胃虚寒的症状 。
（5）坚持每天吃饭“八分饱”的保健生活方式 。
（6）如果出现肠胃不适、消化不良等等的症状，一定不能够掉以轻心，而是应该立即接受治疗 。
（7）每天都要吃早饭，可以适当的喝牛奶或者豆浆 。
（8）减少生气的数量，否则生气对于脾胃的伤害非常的大 。
2.饮食调理
（1）宜食食物：性温味甘辛，具有健脾补气、温暖肠胃及祛寒作用的食物 ， 如籼米、羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、链鱼、草鱼、荔枝、辣椒、韭菜、茴香菜、芥菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、白豆蔻、红糖等 。
（2）忌食食物：性质寒凉、易损伤脾胃阳气的食物 ， 如荞麦、莜麦、绿豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金针莱、莴苣、冬瓜、芹菜、苋莱、茭白、黄瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子、猕猴桃、莼菜、蚌肉、麦门冬、螺蛳、蟹、荸荠、甜瓜 。
此外，寒性胃痛者还应忌食绿豆、柿饼、生番茄、竹笋、瓠子、生菜瓜、海带、生莴苣、生萝卜、生藕、生黄瓜、生地瓜、金银花、菊花、薄荷、鸭蛋、蛤蜊、蕹菜、蕺菜、地耳、豆腐、马兰头、冷茶以及各种冷饮、冰镇食品，性凉生冷的食品会使脾胃虚寒疼痛加剧 。
（3）食疗：
①生姜粥
鲜生姜切片，大枣2～5枚 ， 粳米，同煮粥，用适量油盐调味食用 。有暖脾养胃，祛风散寒功效，适用于病后或老年人脾胃虚寒，反胃食少，呕吐清水 ， 腹痛泄泻，头痛鼻塞，以及慢性支气管炎肺寒喘咳 。若用于风寒感冒则去大枣，加入葱白3根 。
②茴香菜包子
茴香菜、剁碎 ， 去骨去皮，鸡肉剁碎，两者搅拌均匀，加入适量鲜姜汁、花椒粉、味精、盐、香油，拌匀作馅；以和好的小麦粉发面擀皮，置馅于皮中 ， 捏成包子，于笼上旺火蒸20分钟即好，热食 。
③干姜蜂蜜糯米饮
干姜，糯米，蜂蜜 。将干姜、糯米洗净，研磨成细粉 ， 入锅，加适量水，煎煮30分钟，取稠汁 ， 待温后调入蜂蜜即成 。上下午分服 。有温胃补虚、止吐散寒的功效 。
④姜汁牛乳饮
鲜生姜 ， 鲜牛乳 。将鲜生姜洗净、去皮 ， 切成细丝，放入容器加水捣烂取汁，加入牛乳中，用小火煮沸即成 。上下午分服 。有温补脾胃的功效 。
⑤肚丝汤
牛肚或猪肚洗净后，用清水煮沸3分钟后捞起，倒去原汤，再加入干净清水文火炖煮至七成熟，加入适量盐、料酒、花椒、小茴香再煮，待熟透后再捞起，晾至不烫手，切丝，盛入大碗中，加入鲜姜三片、味精适量，将第二次煮肚的汤倒入肚丝碗中没满肚丝，上笼蒸45分钟即可，热食 。
3.足疗
足疗是人们常用的保健方法，穴位按摩运用到胃病治疗也有良效 。
（1）太阳神经丛
这个穴位在脚底底部，二三脚趾掌关节下面，用手可以摸到有一个凹陷 。按摩按照从下往上的方向进行按摩 。
（2）胃
位于两脚大脚趾下的第一骨节部位处的凹陷处，左右脚的按摩方向稍微有些差别 ， 左脚应从外往内按摩 ， 右脚则从内往外按摩 。
（3）肾上腺
太阳神经丛下面的最深处，用手指可以感觉有一小凹陷，肾上腺在脚底最深的凹陷部位 ， 这个反射区比较难找 。按摩时以一按一放的方式进行 。
（4）胰脏
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