参考资料：人民网-如何排除体内湿气
###其它资料参考### 湿气重的人怎么排湿喝什么茶最好
湿气重的人怎么排湿喝什么茶最好 ， 湿气对身体影响非常严重，想要快速去除体内的湿气，其实也是可以通过喝茶来改善，那么到底湿气重的人怎么排湿喝什么茶最好呢？不妨接着往下看看吧！希望对大家有所帮助！
湿气重的人怎么排湿喝什么茶最好1一、冬瓜荷叶茶
冬瓜是一种能够帮助人体湿气运化，有着祛湿、除水肿、利尿功效的蔬菜 。而荷叶中所含有的黄酮类和生物碱物质也能够帮助我们活化细胞，消暑除湿，还能够很好地保护我们的心脑血管 。因此这两样东西结合起来都能够很好地帮助我们增强身体的运化功能，帮助我们把体内的湿气排出去 。在炎炎的夏日喝一杯冬瓜荷叶茶就是帮助我们消暑的`最有效方法，也是帮助我们把体内湿气排出的方法之一 。
二、红豆薏仁茨实茶
红豆 ， 性平，味甘，有着健脾补肾、养心补血、利尿消肿的功效 ， 能够帮助人们强健筋骨，增强体力 。而茨实性甘平，具有补脾止泻、除湿止带的功效，能够帮助人们治疗脾虚、久泻带下的病症 。薏仁则有利水泻湿、健脾解毒的作用 。因此这三样食物都是健脾除湿的常用食品，能够帮助我们把身体的湿气排除出去 。
三、陈皮茯苓茶
陈皮具又通气健脾、除痰化湿的功效 。而茯苓也是普遍用于治疗小便不利、水肿泄泻、惊悸健忘等病症的一味中药 。因此两者相结合也能够起到很好的健脾和胃、化湿利水的功效 。但祛湿茶里面毕竟是有着中草药的成分的，因此如果不是湿气重的患者也不建议长期进行饮用，如果体内湿气较重的患者可以尝试一下 。但是有一点是需要注意的，就是肾虚气虚的患者是不建议饮用的 。
以上三种茶饮都是能够帮助湿气重的患者除湿化水的保健型茶饮，可是由于每个人的体质不同，身体状况也不一样，因此并不是每个人都适合喝这种类型的茶饮 。患者需要根据自身的状况来具体分析自己应该适合什么类型的茶饮或者利用哪种方式来帮助自己体内的湿气排除 。在生活中，除了喝茶祛湿，患者还可以通过运动来把体内的湿气去除，这也是最便利，最健康的去湿气方法 。
湿气重的人怎么排湿喝什么茶最好21、苡米豆子茶
苡米有利湿效果，而且红豆则有明显的健脾利水之效，两者搭配一起制成茶饮 ， 能够起到很好地去湿效果 。
做法：准备好适量的苡米和红豆，将它们全部清洗干净 ， 再分别放入不同的盆中 ， 加入干净地开水浸泡两三个小时 。等它们泡软了以后 ， 连同浸泡的水一起倒入高压锅中，再加几碗开水后，加盖按下开关炖煮就可以 。最后 ， 等煮熟了以后 ， 将汤水过滤出来 ， 当做茶水饮用即可 。当然，如果苡米和红豆也是可以吃的 ， 喜欢吃的人可以连材料一起吃 。
2、玉米须茶
玉米须人人都知道是什么东西 ， 它就是与夹杂在玉米棒和玉米粒的丝状须条 。平日里人们剥玉米的时候，都会将须的那部分拔掉，直接扔掉 。这实在是可惜了!如果你的湿气重的话，不妨将玉米须留下来，再将其晒干收起来泡茶饮用 。因为将它具有利尿消肿的作用，喝了以后，人们更时常有尿意，而体内的一部分湿气就会随着尿意被排出来 。所以说，喝玉米须茶去湿气是挺不错的方法 。
做法：准备好适量的玉米须，将其冲洗干净以后 ， 放入茶杯里面，直接用开水泡上几分钟就可以当茶饮用了 。当然，也可以和适量的冬瓜一起煮汤喝，而且冬瓜也是有去湿效果，与有利尿效果的玉米须一起煮汤喝，能够增强去湿气的效果 。
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