茯苓出自《神农本草经》属利水渗湿药范畴，因其药性甘、淡、平，归心、脾、肾三经，具有利水渗湿，健脾，宁心之功效，在利水渗湿药堪当魁首 。临床可以用于水肿、痰饮、脾虚泄泻、心悸失眠的治疗 。
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1、水肿
茯苓甘能补、淡能渗，药性平和，具有“利水不伤正”的特点 ， 可以治疗寒热虚实各种原因导致的水肿，可根据不同证候、不同体质加减配伍应用 。
2、痰饮
中医理论认为“湿聚成痰”，茯苓善渗泄水湿，能使湿无所聚，痰无由生，临床加减配伍可以治疗痰饮引起的头晕目眩、心悸气短，还可以治疗痰饮停于胃引起的恶心呕吐 。
3、脾虚泄泻
茯苓健脾渗湿止泻，尤适合脾虚湿盛引起的泄泻 ， 多和山药、薏仁、白术配伍；茯苓善入脾经，能健脾和中，治疗脾胃虚弱，多和人参、白术、甘草配伍，如四君子汤 。
4、心悸，失眠
茯苓益心脾而安神，还可以用于心脾两虚、气血不足或者心气虚引起的心悸，失眠的治疗 。
具有以上这些病证的朋友可以选用茯苓水煎代茶饮用，也可以随证加减配伍应用 。
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薏苡仁出自《神农本草经》，药性甘、淡、凉 。归脾、胃、肺经 。具有利水渗湿，健脾，除痹，清热排脓的功效 。
1、水肿，小便不利，脚气
薏苡仁淡渗甘利，既利水消肿，又健脾和中，临床常用于脾虚湿盛之水肿腹胀，小便不利的治疗，多和白术、茯苓、黄芪同用；治脚气浮肿可以和木瓜、苍术等同用 。
2、脾虚泄泻
薏苡仁能渗除脾湿，健脾止泻 ， 尤其适合脾虚湿盛之泄泻，多和人参、白术等配伍应用 。
3、湿痹拘挛
薏苡仁能渗湿除痹，能舒缓筋脉，缓和拘挛 。常用于风湿痹症日久引起的筋脉拘挛疼痛，可以和防风、独活等药同用；若治疗风湿久痹，筋脉拘挛 ， 可以用薏苡仁煮粥；治疗湿邪在气分所致的头身困重，胸闷呕恶，头痛恶寒可以和杏仁、白蔻仁同用水煎代茶饮用，如三仁汤 。
4、肺痈、肠痈
薏苡仁还能清肺热，排脓消痈 ， 临床辨证配伍还可以用于肺痈、肠痈的治疗 。
湿邪重，兼有以上这些症状的朋友，可以根据自己体质选用薏苡仁水煎代茶饮用 。
脾虚和湿气重是有相互关系的，脾的主要作用就是运化水液，输送营养，一旦脾虚则不能发挥这个作用，那么就会造成水湿内停，体内的湿气则会加重，因此要想祛湿气 ， 首先就是要健脾 ， 在选择用什么泡水喝 ， 那肯定要选择以健脾为主的，下面我就来介绍几个食材 ， 来帮助大家健脾祛湿 。
1、陈皮
陈皮味苦、辛，性温 ， 有理气健脾，燥湿化痰的作用 ， 我们可以取适量陈皮，先清洗下陈皮，去掉上面的灰尘 ， 再用凉水浸泡3分钟，把陈皮泡软一点，但是不要浸泡过长，把陈皮放入容器中，加入适量的水，烧至沸腾，倒出后，放至温热状态，即可饮用 。一周可以喝个3-4次 ， 能帮助消化，健脾和胃 。
2、茯苓
茯苓味甘、淡，性平，归心、肺、脾、肾经，具有利水渗湿，健脾，宁心的作用，茯苓比较硬，直接泡水喝不是很方便 ， 效果也不是太好，我们可以将茯苓捣碎，用开水闷泡10分钟左右，有条件的可以用蜂蜜调和下口感 ， 因为直接喝，可能不一定能喝下去 ， 用点蜂蜜调和，口感比较好，也能坚持喝下去，一周可以喝个3-4次 ， 对于健脾，祛湿都有很好的帮助作用 。
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