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有宫寒不能吃什么食物好( 六 )

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一、什么是宫寒
所谓宫寒 ， 顾名思义就是子宫寒冷 。中医所说的“子宫”与西医所指的子宫不同，它的范围要更大些 ， 包括子宫、卵巢等多种器官 。
宫寒是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛 ， 得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者 。
宫寒是中医理论下的病名，不能与西医的具体病名来套，但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症可以用宫寒辨证治疗 ， 在临床中也收到了很好的效果 。
二、宫寒的主要症状
1、发胖
宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状 。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能 ， 脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖 。
2、月经异常
经前小腹有坠胀感 ， 并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应；行经腹痛 ， 小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度 。
3、下腹寒冷有时作痛
经期有时错后，色淡而量少 ， 精神较差，平时腰酸腿软 ， 小便较多 ， 月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉 。真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄 ， 自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥，月经略有错后，有白带，小便频或失禁 ， 舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱 。
三、八种食物调理宫寒
现在，天气逐渐寒凉，那么身体开始适合药膳进补、足浴养生；而女性的私密处因为天气的原因，病菌没有夏天那么活跃，在这个时间进行私护保养和治疗，也能取得更大的效果 。下面为大家介绍几款适合女性食用的食物，帮助解决针对宫寒问题 。
1、当归
当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效 。当归临床常用于治疗女性月经病 ， 例如痛经、月经不调等 。将当归切成薄片，取5—10克煮水或泡水当茶饮 。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归 。
2、阿胶
阿胶可促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收 。多用于治疗各种出血或贫血等 。
3、桂圆肉
桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克 ， 在水果中也属含铁量相当丰富的 ， 可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜 。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合 。
4、桑葚
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克 ， 无愧于水果中“补血果”的`称号 。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容 ， 但孕妇慎用 。
5、枸杞
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用 ， 但也不是所有的人都适合服用的 。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。
6、红豆
红豆性平味甘酸 ， 有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、和气排脓、通乳汁的功能 。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质 ， 有滋补强壮、健脾养胃的作用 。能清心火 ， 也能补心血，同时又富含铁质，能行气补血 ， 非常适合暖身驱寒气 。
7、百合
百合具有补肺益肾的作用 ， 宫寒女性不仅在孕前可以多加食用 ， 怀孕以后也可以继续食用 。
8、黑豆
黑豆含有丰富的氨基酸，具有排除毒素、消肿止痛、养颜美容等功效，对于调理月经，安胎保胎也能起到一定的功效 。女性宫寒可以将黑豆浸泡后 ， 煮烂食用 。

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