经验啦

  1. 首页 > 生活百科 > >

什么东西能治头疼( 三 )

生活百科头痛


??
###其它资料参考###头痛让人感觉十分难受，那么吃什么食物才能缓解头痛呢，下面我为大家介绍一些缓解头痛的食物，欢迎大家阅读 。
吃什么食物可以缓解头痛土豆
喝酒引起的头痛完全可以通过吃土豆缓解 。因为酒精利尿，饮酒过量致使身体缺水，微量元素钾流失，电解质平衡被打破 。所以吃含钾丰富的食品可以缓解宿醉引起的头痛 。相比之下，土豆比香蕉的钾元素含量更丰富 。
西瓜
脱水是头痛发作的主要原因 。西瓜不仅含水量丰富，同时能为身体提供镁等重要矿物质元素，从而起到预防的头痛作用 。此外，黄瓜、甜瓜、西红柿和莴苣等果蔬的含水量也较高 。
咖啡
酒精使血管扩张，加重头痛咖啡因却能收缩血管，缓解头痛 。不过，咖啡因缓解头痛作用有限，过多摄入会加重身体脱水程度，使头痛加剧 。所以喝咖啡最好不超过一杯 。
全谷物吐司
碳水化合物吃得太少，大脑能量不充足，同样容易犯头痛 。所以头痛患者可以考虑一些健康的.碳水化合物 ， 如全谷物面包、燕麦粥、水果和酸奶 。
杏仁
研究发现，杏仁里的镁元素能放松血管，预防头痛 。想增加镁的摄入量可以吃一些杏仁、杏脯、香蕉、鳄梨、腰果、糙米和豆荚等 。
辛辣食品
对于某些原因导致的头痛，如鼻塞，吃辛辣食品可以减少充血、肿胀症状，缓解压迫感和头痛 。
奶酪
大脑缺钙同样会发出头痛信号 。低脂酸奶既含有丰富和钙和益生菌，而且没有添加糖分，可以作为补钙食物 。
芝麻
无论是汤里、沙拉上都可以撒一些芝麻籽 。芝麻含有大量维生素E和镁元素，具有促循环、稳固雌激素水平，预防经期头痛的功效 。

###其它资料参考###1、
南蛇藤
治
偏头疼
：用料有南蛇藤20克 ， 鸡、鸭蛋各1枚 。制作方法是将南蛇藤加水煎半小时后，放入鸡、鸭蛋，煮熟，吃蛋喝药汤 。功效是偏头疼 。
2、热水浸手治疗
偏头疼
：用料有40度以上的热水 。制作方法是备足两
热水瓶
的热水，把双手浸泡在盆中热水里，浸泡过程中 ， 要不断加入热水，以保持水温 。半小时后，头痛逐渐减轻 ， 甚至完全消失 。功效是活血行血 。治
偏头疼
。
3、龙眼枣仁饮治神经衰弱：用料有龙眼15克，
酸枣仁
6克 。制作方法是开水冲沏 ， 当茶饮，每晚服用 。功效是养血安神 。用治神经衰弱引起的失眠、心慌、记忆力减退等 。
4、生萝卜汗二匙，仰卧滴鼻中，左痛滴右，右痛滴左，左右皆痛俱滴 。
5、偏头痛发作时 ， 取湿毛巾敷在痛处，毛巾捂热后就随时更换，一般20分钟左右就能减轻疼痛 。
6、用一只手的拇指和中指使劲按两边的
太阳穴
，另一只手的拇指和食指按揉后颈部的颈窝 ， 可治头痛 。
7、用食盐轻擦舌尖，并且喝一杯盐开水 ， 头痛症状可望减轻 。
8、将一个绿壳鸭蛋一个
红皮
鸡蛋打到一个碗里，不要搅，放入适量黄酒和红糖蒸熟 。每晚睡觉前空腹食用 。注：蛋不要用咸的，黄酒要用米酿造的 。
9、
黑枣
7粒(一定要7粒，不可多不可少)加水炖开 ， 加鸡蛋一个煮熟(打开)即可 。

相关经验推荐


上一篇：腰骚怎么做好吃

下一篇：燕麦牛奶配什么早餐