5、菠萝
味甘酸 ， 性平 。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效 。富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复 。
6、奇异果
味甘性冷 ， 维生素C含量极高 ， 有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统 。对于剖腹产的恢复有利 。
7、葡萄
味甘酸，性平 。有补气血、强筋骨、利小便的功效 。因其含铁量较高 ， 所以可补血 。制成葡萄干干后，铁占比例更大，妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品 。
8、橄榄
味甘，略酸涩，性平 。有清热解毒、生津止渴之效 。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪明 。
###其它资料参考###在孩子出生以后，成为了家里的重心，为了让其健康成长，父母在不断做着努力 。这个时候有一个问题需要解决，就是产妇的健康问题 ， 首先要做的就是饮食合理化 。
1.莲藕 。莲藕里有非常多的淀粉，矿物质还有维生物，营养相对来说是非常丰富的，同时味道也比较好，在吃过以后对于行血化淤，清热生乳有非常大的帮助，因此产妇可以选择起来 。
2.黄花菜 。在黄花菜中有丰富的元素，可以满足人体需求，更适合做汤食用 ， 能够消肿、利尿、解热、止痛 。如果腹部有痛感、小便不通畅、面色不正常等症状，吃黄花菜可以有效的去除这些症状 。
3.黄豆芽 。在其中有很多蛋白质还有纤维素等，蛋白质是生长组织细胞的重要基础 ， 它可以帮助损伤的人体组织 。维生素C能增加血管的延展性，防止体内出血 ， 纤维素能通肠润便 ， 防止产妇发生便秘 。
4.海带 。在其中碘和铁较多，碘元素是甲状腺素的必须营养元素，而铁元素是血红细胞的重要原料，产妇补充量足够，那么营养才会转化为乳汁，更有利于宝宝的健康成长 。
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