锅内换清水,放入猪耳朵,加葱、姜、桂皮、八角、香叶、豆蔻、香砂、花椒、红干辣椒、料酒、生抽、老抽一起煮,把猪耳朵煮20分钟 。
随后往锅里加一勺盐 , 继续煮10分钟 。
将黄瓜洗净,切丝备用 。
取出煮好的猪耳朵,晾凉,切成薄片 。铺于碗底,碗边上也摆放上耳片 。
中间空余的地方放上黄瓜丝 , 压紧 。
把盘子倒扣在碗上面,用手抓紧盘子和碗,一起翻个面 。
拿掉碗,扣出耳片 。
取空碗,放入切碎的蒜末,加小半勺白糖,一丢丢盐,一勺醋,两勺生抽 , 加三勺清水稀释,再加三勺红油,搅拌均匀,做成一个调味汁,最后将汁淋在耳片上面 。
摆放上香菜做点缀,这道红油耳片就做好了,酸辣开胃,最适合这种大热天吃了,特别的下饭 。
注意
这个猪耳朵吃起来脆脆的,如果您喜欢吃糯一点的,就多煮一会儿 。
一定要把猪耳朵的耳窝清洗干净,如果有太多杂细的小毛,建议火烧,或者用热锅烫一下 , 都可以去毛 。
红油的做法:
把辣椒粉和芝麻放入碗中,将油烧热,稍微晾凉一会儿 , 随后将热油倒入辣椒粉中,搅拌均匀,这样一碗简单的红油就做好了 。(注意:油温太热,容易把辣椒粉烫糊,所以要稍微晾凉一会儿,再倒入辣椒粉中 。)
###其它资料参考###凉拌猪耳朵
材料
猪耳朵600g,料酒4大匙,白醋4大匙 。水15杯 。
调味料A:酱油4大匙,料酒2大匙,八角2个 , 花椒半大匙,葱3支,姜4片 。
调味料B:酱油2大匙,糖半大匙,蒜末1大匙,盐半小匙,香菜叶半杯,红油半杯,麻油1大匙,花椒油1大匙 。*喜欢吃辣的可以再加2大匙油辣椒(就是制作红油时余下的辣椒油渣)
做法
1. 先用料酒4大匙与白醋4大匙搓洗猪耳朵,然后用清水冲洗干净 , 接着再用一锅滚水汆烫以去除腥臭味 。
2. 锅里放入水15杯,烧开后 , 放入所有调味料A,然后把洗净的猪耳朵放入,中火煮约1个小时 , 用筷子可以轻易戳穿猪耳朵的软骨为止 。
3. 捞出猪耳朵,沥干放凉,略微倾斜下刀、切成薄片状,放入大盆中,加入调味料B拌匀,静置半小时 , 入味即可盛盘 。做凉拌菜的注意事项
天气转暖,面对新鲜脆嫩的蔬菜 , 许多人会选择生吃 。国家蔬菜系统工程中心副研究员唐晓伟近日告诉采访人员,蔬菜所含营养素,例如维生素C及B族,很容易受到加工及烹调的破坏,生吃有利于营养成分的保存 。但是 , 并非每一种蔬菜都适合直接生食,有些蔬菜最好放在开水里焯一焯再吃;有些蔬菜则必须煮得熟透后再食用 。
洗一洗就可生吃的蔬菜包括胡萝卜、白萝卜、番茄、黄瓜、柿子椒、大白菜心等 。唐晓伟说,生吃最好选择无公害的绿色蔬菜或有机蔬菜 。在无土栽培条件下生产的蔬菜 , 也可以放心生吃 。生吃的方法包括饮用自制的新鲜蔬菜汁 , 或将新鲜蔬菜凉拌,可适当加点醋,少放点盐 。
焯一下再吃的蔬菜分以下几类:一类是十字花科蔬菜,如西兰花、菜花等,这些富含营养的蔬菜焯过后口感更好 , 其中丰富的纤维素也更容易消化 。第二类是含草酸较多的蔬菜,如菠菜、竹笋、茭白等,草酸在肠道内会与钙结合成难吸收的草酸钙,干扰人体对钙的吸收 。因此,凉拌前一定要用开水焯一下,除去其中大部分草酸 。第三类是芥菜类蔬菜,如大头菜等,它们含有一种叫硫代葡萄糖甙的物质,经水解后能产生挥发性芥子油,具有促进消化吸收的作用 。第四类是马齿苋等野菜,焯一下能彻底去除尘土和小虫 , 又可防止过敏 。此外,莴笋、荸荠等生吃之前也最好先削皮、洗净,用开水烫一下再吃 , 这样更卫生,也不会影响口感和营养含量 。
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