一、功效：
1、补充水分和维生素：梨汁当中的水分、维生素含量比较多，适当喝鲜榨梨汁能起到补充身体水分、维生素 ， 还能够改善皮肤干燥的情况；
2、预防便秘：梨子在榨成汁的过程当中，并不会导致当中的维生素和膳食纤维等被破坏，适量喝梨汁能促进胃肠道蠕动，帮助肠道内的有害物质更好排出 ， 可以起到预防便秘的作用 。
二、不良反应：
虽然新鲜梨汁的营养成分比较高，但是如果过量饮用，会加重胃肠道负担 。如果直接喝从冰箱内拿出的冷冻梨汁，易对胃肠道造成刺激，可能会引起腹泻等症状 。
经常喝鲜榨梨汁好吗3鲜榨梨汁的功效与作用
1、润肺清燥、止咳化痰、养血生肌
梨汁味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对咽喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效 。
2、促进胃肠蠕动
梨汁富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工” 。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃后易诱发便秘 。饭后喝杯梨汁，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘 。
3、保护肝脏、适合饮酒的人
梨含有较多糖类和多种维生素 ， 对肝脏有一定的保护作用，特别适合饮酒人士 。
4、降低血压、养阴清热
梨具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常喝些梨汁大有益处 。
5、有助肾脏排泄
梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎 。
6、促进食欲，助消化
梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养 。
7、养阴润燥消风
梨具有润燥消风的功效，在气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天喝一两杯梨汁可缓解干燥 。
8、缓解咽喉刺激
吸烟的人喝梨汁，可以减轻香烟中有害物质对咽喉、呼吸道的刺激 。
9、补充水分 适合老人
梨汁含有80%以上的水分，经常忘了喝水的老年人 ， 喝梨汁可达到补充水分的目的. 。
虽然喝梨汁好处多多，不过，需要注意的是，风寒咳嗽、腹部冷痛、脾虚便溏者要少喝梨汁 。梨汁含糖量高，糖尿病患者当慎用 。
经常喝鲜榨梨汁好吗4推动肠胃肠蠕动
梨子汁含有膳食纤维素，是最好是的胃肠“清扫工” 。饭店里的饭食大多数以“味”制胜，食材多油腻感或辛辣食物 ， 吃后易引起便秘 。餐后喝一杯梨子汁，能推动肠胃肠蠕动 ， 使囤积在身体的有害物很多排出来，防止便秘 。
保护肝脏、合适喝酒的人
梨带有较核甘酸和多种营养元素，对肝脏有一定的维护功效 ， 非常合适喝酒人员 。
减少血压、养阴清热
梨具备减少血压、养阴清热的作用 ， 患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的患者，常常喝些梨子汁大有益处 。
有利于肾脏功能代谢
梨有利于肾脏功能代谢血尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎 。
推动胃口 ， 促进消化
梨能推动胃口 ， 促进消化，并有利尿通便和退热功效，可用以高烧时补充水份和营养成分 。
养阴润燥消风
梨具备润肺消风的作用，在气侯干躁时，大家常觉得皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时候干咳少痰，每日喝一两杯梨子汁可减轻干躁 。
减轻咽喉刺激性
抽烟的人喝梨子汁，能够缓解烟草中有害物对咽喉、呼吸系统的刺激性 。
补充水份 合适老年人
梨子汁带有80%以上的水份，常常忘记了饮水的老人，喝梨子汁可做到补充水份的目地 。
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