红枣
红枣中含有大量的抗过敏物质--环磷酸腺苷 ， 可阻止面部皮肤过敏 ， 避免皮肤瘙痒现象的发生 。另外，红枣中含有丰富的维生素C对改善过敏症状有一定的效果，凡有过敏症状的患者，可经常服用红枣 。服用办法：每日十枚，分三次服用 ， 或生食、或水煎，直到皮肤过敏症状消失为止 。
香蕉
香蕉润肠通便 ， 大便通畅能有效地将体内积聚的致敏物质及时排出体外 。香蕉皮中还含有可抑制真菌和细菌的有效成分--蕉皮素，可以用它来治疗由真菌和细菌感染所造成的皮肤瘙痒症或者因为皮肤干燥诱发的老年性皮肤瘙痒 。
苹果
研究证实，过敏者摄取一定量的苹果胶，可使血液中致过敏的组织胺浓度下降，从而起到预防过敏症的效果 。所以每天吃一两个苹果，对预防过敏性瘙痒有一定效果 。
浓茶
茶叶中含有丰富的微量元素锰 。锰积极参与机体的物质代谢，从而促进人体对蛋白质的吸收和利用，协助分解对皮肤有害的物质的排泄，减少不良刺激 。此外，它还能激活多糖聚合酶和半乳糖转移酶等生物酶的活力，催化硫胺素和尼克酸等在体内的代谢，以保证末梢神经兴奋传导和皮脂代谢的正常进行，避免面部皮肤干燥、面部皮肤过敏，从而减轻或免除皮肤的瘙痒感 。
春季花粉过敏可以吃什么
一、荞麦茶
荞麦实际上是多酚的一种 ， 其含有丰富的芦丁 ， 芦丁具有抑制组胺的过度分泌进而预防过敏的作用 。但是对荞麦本身就过敏的人群不宜饮用荞麦茶 。
二、绿茶
我们身边常见的绿茶就是抗击花粉症的一员猛将 。绿茶中含有丰富的儿茶素 ， 儿茶素具有抑制引起过敏反应的组胺的作用 。
三、酸奶饮料
酸奶中含有的乳酸菌具有减轻花粉症状的效果 。尤其是加入了双尾菌的酸奶产品，在对人体实验中也被证实能改善和减轻过敏症状 ， 眼部、鼻部过敏症状的缓解最为明显 。
四、柠檬汁
柠檬中含有的维生素C能够抑制过敏反应 。尽管柠檬果汁具有抑制花粉过敏的效果，但据称柠檬皮的抗过敏效果更佳显着 。喝的时候可以将柠檬切片 ， 配合薄荷叶、蜂蜜制成碳酸水 ， 不但可以抗过敏，还能够让您一尝美味 。
五、红牡丹茶
在红牡丹茶中，含有比其他茶类更多的甲基化儿茶素，因此具有缓解过敏症状的效果 。
六、甜茶
甜茶自几年前被发现对抵抗花粉症有效以后就一直人气不减 。甜茶中含有一种名为甜茶多酚的成分，这种成分能够改善花粉过敏的症状 。但需要注意的是，甜茶有许多种类，能够改善过敏症状的只有属于蔷薇科覆盆子属的“甜叶悬钩子”，其他的甜茶并不具有改善过敏症状的功能 ， 消费者们在购买的时候也应当注意哦!
花粉过敏能吃什么3过敏体质能吃什么
服用红枣 。
红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生 。凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣 。
喝蜂蜜 。
常喝蜂蜜有助远离伤风、瘙痒、咳嗽等季节性过敏症状 。蜂蜜能够预防过敏的原因在于其中含有微量的蜂毒 。蜂毒是蜜蜂体内的一种液体，在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗 。此外，蜂蜜里还含有一定的花粉粒，常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力 。
吃胡萝卜 。
胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应 。
食用金针菇 。
经常食用金针菇有利于排除体内的重金属离子和代谢产生的毒素和废物，有效增强机体活力 。金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏病症 ， 健康人也可以通过吃金针菇来加强免疫功能 。
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