11、蜂蜜绿茶减肥
包括蜜糖，茶和水 。蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味而选择，但要以成份纯正和天然有机者为佳最好喝矿泉水或净化水、不含杂质的优质水 。
每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或茶加入1至两汤匙蜂蜜(约10-20g)进行餐单期间 ， 要大量喝清水 ， 有助身体排毒 。
12、蜂蜜柠檬茶[2]
材料：柠檬，蜂蜜，净水
13、蜂蜜西柚茶
材料：蜂蜜，柚子，净水
14、蜂蜜水果沙拉
材料：蜂蜜，香蕉，黄瓜，猕猴桃，圣女果
方法：蜂蜜水果沙拉的制作很简单，用蜂蜜把香蕉、黄瓜、猕猴桃拌匀 ， 点缀上红、黄圣女果片 ， 食用时搅拌均匀即可 。色泽鲜艳，香甜爽口，做法简单 。这几种原料都是适合做成甜蜜亲切的味道，清脆的黄瓜、绵软的香蕉、酸甜的圣女果，让蜂蜜的清香来的更加甜美 。
15、蜂蜜萝卜
材料：蜂蜜，白萝卜
方法：蜂蜜萝卜的做法是取鲜白萝卜洗净，切?。?放人沸水中煮沸捞出，但要记住控干水分 ， 待萝卜晾晒半日后，然后再在放锅中加蜂蜜150克 ， 用小火煮沸调匀，晾冷后就可以食用 。蜂蜜萝卜的制作方法虽然简单，但是却有很好的减肥功效 。
6其它方法编辑
北,兰菇大概12g，磨碎后泡水喝，有很好的减,肥作用 。
7自制蜂蜜减肥茶编辑
一
、蜂蜜柠檬茶
材料：柠檬半个、蜂蜜2勺、水适量 。
二、蜂蜜红枣茶[3]
材料：枣(干)适量、陈皮少许、蜂蜜适量、水适量 。
三、蜂蜜西柚茶[4]
材料：西柚1个、冰糖30克、蜂蜜适量 。
8选购技巧编辑
1、到信用良好的商店去购买 ， 不要购买走街串巷、零散销售的蜂蜜；
2、注意货比三家，掌握蜂蜜知识 ， 仔细观察质量、价格，一般纯正蜂蜜价格不会差距太大；
3、索取购货凭证，留存样品，以便发现蜂蜜产品质量有问题时方便投诉维权 。
95种最有效的减肥法编辑
蜂蜜+白醋
将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法：
1早餐前20分钟空腹喝
2中餐和晚餐后立刻喝
值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的 。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些 。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果各位jm更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例 。
蜂蜜+茶
早餐：蜂蜜绿茶一杯
绿茶味苦性寒，含鞣质、叶绿素等，能清热解毒，抗菌消炎蜂蜜味甘性平，含糖类、氨基酸、酶类、维生素和少量矿物质，具有杀菌解毒、补中益气、润肠通便的功效 。两者配伍，相辅相成 ， 既能杀菌消炎，又能提高机体抵抗力 。
午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一汤匙蜂蜜
薄荷性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热，辟秽解毒的功效 。薄荷茶可以刺 激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用 。但薄荷可减少产妇的乳汁量，具有一定的刺激性 ， 不宜给哺乳期、怀孕期 的女性、小孩使用 。
七日蜂蜜减肥法
第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝) 。
第二、三天：正常饮食 。
第四天：只喝蜂蜜 。
第五、六天：正常饮食 。
第七天：只喝蜂蜜水 。
当然配合蜂蜜减肥也很重要的 ， 正常饮食切记不能暴饮暴食 ， 六分饱就好 。
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