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###其它资料参考### 你知道哪些食物可以顺气吗？一起来看看吧
01多吃些莲藕可以顺气 。最好是用藕煮粥或者炖汤，多吃莲藕不但顺气还补气血，煮粥时加入适量藕和枸杞效果会更好 。
02萝卜顺气是大家都知道的，在所有萝卜中，要说用于顺气青萝卜是最好的，可以用萝卜炒菜做汤都可以 。
03山楂具有开胃和顺气功效，平日要是感觉胸闷气不顺 ， 可以选择取5-6片山楂片来泡水喝，坚持几天会感觉效果特别好 。
04玫瑰花具有美容养颜，补气血等功效，用玫瑰花泡水喝也可以顺气，每次泡水取用5-6朵泡水喝就可以，水温大约80度左右泡最好 。
###其它资料参考###医学专家研究认为，许多疾病的产生大都与生气有关 。因此，专家们指出，在日常生活中，当你生气之后，感到身体不舒服时，可以有意识地选择一些顺气食品来吃，既可消除症状，又可防止疾病的产生，对身体健康有益 。
第一 ， 啤酒 。在日常生活中，往往有些人生气时爱喝酒，这很容易引起疾病 。此时适量饮用啤酒，能顺气开胃，改变人的恼怒情绪 。
第二，山楂 。山楂长于顺气止痛、化食消积，适宜于生气后造成的胸腹胀满疼痛，对生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效 。
第三，玫瑰花 。沏茶时，放入几瓣玫瑰花，饮之即可顺气 ， 没有喝茶习惯者可以单泡玫瑰花饮之 。
第四，金橘 。鲜金橘和糖制成的金橘饼疗效胜过橘子，对胸腹胀闷者尤宜 。
第五 ， 莲藕 。藕能通气，还能健脾和胃养心安神 ， 亦属顺气佳品 。
第六，橘子 。橘子顺气化痰，皮的疗效更好，可以泡水代茶饮服 。
■文/彭鹏
(北京青年报)
###其它资料参考###吃米汤、酸的饮品、柑橘类的水果、山楂可以通气 。
1、米汤
米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效 。做法很简单 ， 将大米或大麦洗净加水，煮沸后慢炖约1小时过滤即可 。
2、酸的饮品
如苹果醋和柠檬水，配合正餐饮用，可帮助消化，缓解胃胀气 。不过注意苹果醋要加以稀释，一般把一勺加入到一杯温开水中比较合适 。
3、柑橘类的水果
金橘适合多种胃胀气的症状食用 ， 无论是由于气滞引起的腹胀，还是由于食滞引起的腹胀 ， 都可以用金橘煎水或者用热水冲泡饮用 。或者自制金橘饼，如果出现腹胀的话，可以当零食吃1-2颗 。
4、山楂
山楂有开胃消食的作用，可以缓解消化不良，对于消除胃胀气有极好的疗效 。可以用山楂煮水喝或者食用新鲜的山楂都可以 。
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扩展资料
肚子胀气的原因：
1、胃肠道细菌作祟 。25%的肠胃炎、胃溃疡病人在病好后会有肚子胀气的症状，可能是因为小肠细菌过度繁殖所致 。
肠胃炎会破坏你的防御体系，让更多细菌进入小肠，引起过度繁殖 。过多的细菌产生气体，引起胀气 。如果是幽门螺旋杆菌引起的，可以通过呼吸测试诊断，确诊后及时正规治疗 。
2、水果吃不对 。有1/3的人摄入难以消化的果糖后可能会产生气体，引起胀气 。西瓜、苹果、梨和芒果等水果富含葡萄糖和果糖 。注册营养学家凯特·斯卡拉塔建议，如果你是摄入果糖后容易胀气的人 ， 应该吃果糖和葡萄糖含量比较平衡的水果，比如香蕉和蓝莓 。
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