1、山药可以生吃 。
2、人们有吃生地瓜的习惯，但很少有生吃山药的，其实山药与地瓜恰恰相反，虽然也含不少淀粉，但同时在其断面的黏液中含有大量淀粉酶和糖化淀粉酶，生吃不仅能消化自身淀粉 ， 而且能把同时摄入的其他淀粉也同时消化 。值得注意的是山药中的淀粉酶怕热，因此加热后酶即被破坏，只有生吃才有这样的作用，因此一旦感到消化不良 ， 可以将山药像吃水果那样处理干净生吃几片帮助消化 。
【山药可以生吃的好处和坏处 山药可以生吃吗】
1、山药可以生吃 。
2、人们有吃生地瓜的习惯，但很少有生吃山药的，其实山药与地瓜恰恰相反，虽然也含不少淀粉，但同时在其断面的黏液中含有大量淀粉酶和糖化淀粉酶，生吃不仅能消化自身淀粉 ， 而且能把同时摄入的其他淀粉也同时消化 。值得注意的是山药中的淀粉酶怕热，因此加热后酶即被破坏，只有生吃才有这样的作用，因此一旦感到消化不良 ， 可以将山药像吃水果那样处理干净生吃几片帮助消化 。
【山药可以生吃的好处和坏处 山药可以生吃吗】
