1、主料：田鸡腿600克，蛋清1汤匙，酱油1汤匙，生粉2汤匙，大蒜片3汤匙，青辣椒2只 ， 红辣椒3只，用酱油2汤匙，酒1汤匙，镇江醋1／2汤匙 ， 糖1／2汤匙，生粉l／2汤匙，香油1茶匙做成调味料 。
2、田鸡腿每只先斩除脚尖再直切为二，全部放在大碗内用蛋清、酱油、生粉拌匀腌泡30分钟左右 。
3、青红辣椒分别除籽后切成小方块(或菱角块)留用 。
【家常青蛙怎么做才好吃 家常青蛙的做法】4、烧热炸油 ， 将田鸡炸熟(约10秒钟)，捞出后将油倒出 ， 仅留下3汤匙 ， 用来炒香大蒜片，随后放青红辣椒 ， 续炒数下，便将田鸡与调味料下锅，大火拌炒均匀即好，熄火前淋下热油1汤匙即可 。
