随着时间飞快的溜走，各位爸爸妈妈们看到自己的宝宝从一个小不点逐渐成长，到现在能跑能跳，还能喊爸爸妈妈，可以说是相当的欣慰 。然而宝宝在5岁左右出现的问题就更多了，其中有些宝宝还会出现虚汗的情况，其实只要食补即可解决 。
小孩出虚汗吃什么好
1、黄芪红枣汤
黄芪15克 ， 红枣20枚 。黄芪和红枣加入锅中，加水适量，文火煎煮1小时，每日一剂，分2-3次服食 ， 连服10天 。补虚、补气、止汗，多用于体虚表弱所致的虚汗 。
2、黄芪二蜜饮
黄芪30克，糯稻根30克，麻黄根15克，蜂蜜30克 。将上述三味药同放锅内，加水3碗煎煮 ， 煮至l碗时，捞去药渣 ， 加入蜂蜜溶化后分2次饮用，每日一剂，适宜于气虚盗汗者 。
3、麦枣糯米粥
小麦60克，红枣15克，糯米15克 。将小麦、红枣、糯米分别洗净，一起入锅，加水适量，用大火烧开，再转用小火熬煮成稀粥 。每日一次 ， 连服5~7天 。补脾和胃、敛汗安神，适用于身体虚弱，出虚汗等症 。
4、百合莲子饮
百合20克 ， 莲子30克，冰糖30克 。先将百合、莲子洗净，放锅内加适量水，用小火慢慢炖至百合、莲子烂熟，加入冰糖溶化后即可食用，每天一次，连服数天，适宜于阴虚盗汗者 。
宝宝出虚汗怎么调理
1、轻度出虚汗
【小孩出虚汗吃什么好】症状较轻的出虚汗而言，孩子并没有明显的异常表现，可以无需特别处理，只需要注意孩子睡前避免激烈运动 ， 清淡饮食，避免过食辛辣、刺激性食物，适当调节卧室温度、注意增减被褥即可 。
2、严重出虚汗
严重出虚汗需要及时进行适当的调理，滋养阴液，同时还要及时止汗，才可免于身体受伤害，可以通过小儿推拿和穴位贴敷来调理 。
3、增强小儿体质，注意饮食营养 ， 多进高蛋白和蔬菜类食物 。忌食辛辣刺激性食物 。
其实小孩出虚汗并不是一件很严重的事情，各位爸爸妈妈们可以把那个提着的心放下 。出虚汗是正常的情况，只要各位父母纠正自己小孩子的生活习惯和饮食习惯 ， 出虚汗应该就能得到明显改善，实在不行可以借用中医手段来解决，保证还你一个健康的孩子 。
