鼻塞难受，快试试这3个疏通鼻腔的方法！( 二 ) _难受

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6、睡觉时挺直身体、垫高头部血管运动性鼻炎引起的鼻塞是会随着你睡觉的姿势移动的，身体侧向哪一边，鼻塞就移动到哪一边，并且变得更加严重。仰面躺下时，可以用几个枕头将头部垫高。

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7、热敷鼻部皮肤用一个可循环利用的豆子袋，微波炉加热一分半到两分钟。然后把袋子敷在鼻子上 20-30 秒，再拿下来 5-10 秒，如果还是不舒服就重复敷鼻。

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8、针对感冒和过敏引起的鼻塞，使用减充血剂减充血剂是非处方药，可以在药店买到，它的活性成分通常是伪麻黄碱或是苯福林。

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二、长期治疗方法 1、使用加湿器 (或自制加湿器) 加湿器种类很多，有纯凈型加湿器、叶轮式加湿器和超声波加湿器，可以用于增加空气湿度。当人周围的空气过于干燥时，鼻涕无法流动，造成阻塞，这时就需要加湿器来帮忙。注意事项： (1) 使用「冷」雾加湿器还是「暖」雾加湿器？如果家里有孩子鼻塞难忍，或者说你很看重性价比，那么冷雾加湿器是你的最佳选择。与暖雾加湿器相比，冷雾加湿器更加安全，也更加经济。 (2) 如果你不想花钱购买加湿器，你也可以用日常生活用品自己做一个。先烧一点水，将盛水的盆置于隔热垫上，然后放在你要待的那个房间里。这样，暖热的蒸汽就会增加房间的湿度了。 (3) 不要滥用加湿器。加湿器一定程度上对于治疗鼻塞是有效的，但如果你将房间加湿到类似热带丛林甚至是桑拿浴室的状态，那恐怕就是百害而无一益。尽管水分可以疏通鼻内阻塞，但过量水分则会引起呼吸道问题。

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2、指压按摩法指压按摩法虽然有点过时，但它对某些人却有奇效。如果你讨厌无穷无尽的药物治疗，或者单单是想尝试新的方法，就不妨试试鼻窦按摩。 (1)首先将两手食指分别放在鼻子之上眉毛之下的眼窝内侧，然后向外划圈按摩鼻窦，持续 20-30 秒。 (2)再将两食指分别放在眼睛下方，然后向外划圈，按摩鼻窦，持续 20-30 秒。 (3)最后将两拇指分别放在颧骨上，仍旧向外划圈，按摩颧骨，持续 20-30 秒。 (4)重复整个按摩过程，直到鼻腔顺畅。