6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖 ， 也不要喝太多 。
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 。
8、每天早晨醒后 ， 可以先喝一杯白开水 ， 这样可以预防胆结石 。
9、睡前三小时不要吃东西 。 会胖 。
10、少喝奶茶 。 因为高热量、高油、没有营养价值可言 。 长期饮用 ， 易罹患高血压、糖尿病等疾病 。
11、刚出炉的面包不宜马上食用!
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12、远离充电座 。 人体应远离30公分以上 。 切忌放在床边 。
13、天天喝水八大杯 。
14、每天十杯水 ， 膀胱癌不会来 。
15、白天多喝水 ， 晚上少喝水 。
16、一天不要喝两杯以上的咖啡 。 喝太多易导致失眠、胃痛 。
17、多油脂的食物少吃 。 因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃 ， 易昏昏欲睡 。
18、下午五点后 ， 大餐少吃 。 因为五点后身体不需那么多能量 。
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,番瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃 。
【健康饮食小常识 20个饮食小常识为健康护航】 20、空腹不要喝牛奶 。
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