108岁“老神仙”养生秘诀：4种习惯，福寿双全 _中医养生

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第一个养生习惯：保持开心。
在我的印象里，鲐背之年的老人，一般都是满脸皱纹，银发飘飘，步履蹒跚的样子。
但是，一则视频颠覆了我的认知。
视频的主人公叫顾台妹。
她108岁的时候，依然面色红润，头发乌黑。她头脑清晰，说话中气十足，走路轻盈利索。看上去也就是六七十岁的样子。
家里人都笑称她是“老神仙” 。

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【108岁“老神仙”养生秘诀：4种习惯，福寿双全】顾台妹说，我每天早晨六点起床，给家里人做早饭。吃早饭就休息一会儿，稍事活动，然后就乐乐呵呵看电视，
陶醉在故事情节里，她分外开心。
孙女放学回来，她就有了聊天的对象，有时还会做一些简单的游戏。
家里人都在的时候，她更是开心，一个一个嘘寒问暖，跟孩子们推心置腹交流沟通，一块包饺子，做菜肴，其乐融融。
顾台妹心态良好，她能够静心、静气、精神，不急不躁，知足常乐；一个人的时候，她自得其乐；家人团聚，她也很享受阖家欢乐。

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第二个养生习惯：喜欢运动。
伏尔泰说过，生命在于运动。
其实，我们完全可以拓展一下，活动，劳动，都可以归结为“运动”的组成部分。
顾台妹喜欢劳动，她在院子里开辟了一个小菜园，看到青枝绿叶的蔬菜，她分外开心；看到硕果累累的收获，她更是高兴。
她还喜欢把这份喜悦拿出来，跟街坊邻里分享，良好的心态，随和的性格，稳定的情绪，这些都是岁月的积淀。
刚开始，家里人担心她累着，劝她踏踏实实歇着，她婉言谢绝了。

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后来，家里人见她精气神十足，越来越健康，就不再劝慰了。让她开开心心做自己喜欢做的事情。
她还会种植一些花卉绿植，养一只萌萌的小猫咪，让生活更加丰富多彩。
顾台妹的大智慧，在于她的张弛有度，快乐生活。在运动里养身，在安静里养心。
这些，都是值得我们好好学习的。

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第三个养生习惯：少食多餐。
俗话说得好，要想身体安，三分饥和寒。
在饮食方面，顾台妹一直秉持这样一个原则，那就是“少吃多餐” 。

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很多时候，吃东西十分饱是很不舒服的，过多的食物摄入，会对肠胃造成负担。其它的身体器官也会被“殃及” 。
顾台妹不仅能够一直保持少吃多餐，还会配合走动，给身体增添活力。
儿女们发现，老太太是个养生达人，不仅凡事看得开，还善于“哄”自己开心。
一朵花，一棵树，一只小鸟，都能给她带来喜悦，让她笑容绽放；
一条鱼，一片云，一滴露珠，都能给她带来惬意，让她心情舒畅。
她的这种随喜、随性、随心的素养，很多人都是不可企及的。