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国家级名中医汤金土教授对青年、中年、老年三类人群的养身建议，值得仔细看一看

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都市快报
Author: 采访人员 金晶
汤金土教授，国家级名中医，主任中医师 。
和汤教授约好下午3点的采访，推迟了半个多小时才开始 。不是汤教授不守时，而是来他这里看病的人实在太多了 。“有些病人是从外地老远赶过来的，来回路费都好几百，很多人是白血病，毛病蛮严重的，我不忍心让他们白跑啊 。”
汤金土，国家级名中医，主任中医师，教授，博士生导师，有着40多年的中医教学、临床经验 。对内科各系统的疾病都有研究，尤其是对血液病的中医治疗 。
要想身体好
不要错过肝脏排毒时间
气和血是构成人体和维持人体生命活动的基本物质 。在中医看来，气血是人最重要的两部分 。气是生命的动力，血是生命的支柱 。气足了可以生血，气血融合，可以滋养身体 。身体的各个脏器都需要气血来充盈，这样才能发挥作用 。如果气血不足，免疫功能下降，身体就会出问题 。
现在的年轻人，晚上睡得迟，手机玩得多，这样不行 。我经常跟我的病人说，晚上尽量不要看手机，到晚上10点多，能关机就尽量关机，把手机放远远的，睡前不看手机，对睡眠也好，容易入睡，不然一门心思想着手机，哪里睡得好 。
我建议大家晚上睡前用温水泡个脚，安神助睡眠 。我有很多失眠的病人，整夜整夜睡不着觉，我让他们除了口服中药外，用药渣加水泡脚，一次泡20分钟 。一般泡两个星期，睡眠质量都会得到改善 。
还有一点很重要，一定要早睡 。现在那些白领小年轻，每天半夜都不睡觉，这样身体哪里吃得消？晚上11点-凌晨1点是肝脏的排毒时间，睡着了才能排毒，如果经常熬夜，肝脏的毒气无法排泄，气血不畅，什么毛病都会找上门来 。
夫妻俩开了一家小皮具店
宝宝生下来两个月，查出白血病
白血病，中医上讲是血证，血里面有热毒 。空气污染，家具、装修甲醛，都能引发白血病 。
我看过一个最小的病人，两个月大，得了白血病 。小宝宝的父母开了一家小皮具店，夫妻俩每天挤在六七个平方大小的店里干活，皮具店的气味很重，老婆怀孕后还继续每天在店里，结果宝宝生下来两个月就检查出了白血病 。
甲醛有致畸、致癌作用，低剂量甲醛可引起慢性呼吸道疾病、女性月经紊乱、妊娠综合征，引起新生儿体质降低、染色体异常 。高浓度甲醛对神经系统、免疫系统、肝脏等都有毒害 。房子刚装修好，一定要空置一段时间再住进去 。像我的新房子都装修好5年了，还没住进去，现在还住在大学路的老房子里，每天爬7楼 。
新车的甲醛也是很厉害的 。有个男病人，桐庐人，得了再生障碍性贫血，来我这里看病的，我给他医好了 。小鬼很开心，回桐庐去办了个工厂，还买了辆新车，结果新车开了一段时间，身体不行了，一查，得白血病，很可能跟新车有关系 。
身体免疫功能失常
易引发疾病
找我看病的人，大多是气血不足的 。气血不足身体肯定不好，尤其血虚的人，脸色苍白、头晕、没力气、心慌心跳、睡眠不好 。气虚的人也会头晕，还特别容易感冒吗，这些都属于免疫功能不足 。很多人容易生病，都是因为免疫功能失常引起的 。很多血液病人也是这样的情况 。同样的环境，免疫功能差的人，就容易中招，这个时候，就要提高身体免疫功能 。
很多人问我，吃什么保健品来提高身体免疫力，我的不少病人在吃灵芝孢子粉 。一方面给他们中药调理，一方面吃孢子粉辅助 。孢子粉可以增强免疫功能，对肝脏也有好处，对睡眠也好，普通人也可以吃 。有去壁技术的灵芝孢子粉，相对来说纯度更高，吸收更好 。

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