苏南和浙江还有自酿白露米酒的习俗
旧时苏浙一带乡下人家每年白露一到 ， 家家酿酒 ， 用以待客 ， 常有人把白露米酒带到城市 。白露酒用糯米、高粱等五谷酿成 ， 略带甜味 ， 故称“白露米酒” 。
白露节气的养生水果
鲜食葡萄
葡萄为葡萄科落叶木质藤本植物的果实 ， 又名草龙珠、水晶明珠、蒲桃、蒲陶、李桃、山葫芦 。葡萄被人们视为珍果 ， 被誉为世界四大水果之首 。它不但营养丰富、用途广泛：色美、气香 ， 味可口 ， 是果中佳品 ， 既可鲜食又可加工成各种产品 ， 如葡萄酒、葡萄汁、葡萄干等 ， 而且果实、根、叶皆可入药 ， 全身都是宝 。
人见人爱胡萝卜
胡萝卜味甘、性平 ， 具有清热解毒 ， 补中安脏之功效 ， 适宜于皮肤干燥粗糙 ， 或患毛发苔藓、黑头粉刺、角化型湿疹者食用 。胡萝卜富含维生素A、B、C ， 并有轻微而持续发汗的作用 ， 可刺激皮肤的新陈代谢 ， 增进血液循环 ， 从而使肤色红润 ， 胃肠畅通 ， 对美容健肤有独到作用 。最好空腹喝胡萝卜汁 ， 这样更利于胃肠吸收 ， 促进血液循环、疏泄和消除汗腺污垢、调整体温 ， 从而使皮肤清洁健康、细嫩光滑 。
酸酸甜甜的大石榴
颗粒饱满的石榴最是惹人喜爱 ， 口感酸酸甜甜的非常不错 。它性温 ， 具有生津液、止烦渴作用 。津液不足、咽干、烦渴不休的人 ， 可以把石榴作为食疗佳品 。石榴捣成汁 ， 或者煎汤饮 ， 可以清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢 。
天然水果罐头柚子
我相信大家都会柚子这种水果不会陌生 ， 原因很简单 ， 因为它的身材最巨大 ， 让人一眼看上去就不会忘记 。柚子一般都在秋初左右成熟 ， 因为柚子皮非常厚所以容易存储 ， 相信有很多人都会把柚子存储到冬季后拿出来享有 ， 一定别有风味 。柚子体内的营养价值很高 ， 还具备一些简单的医疗功能 ， 是病患者最好的水果补品 。
一口流水的秋梨
冬季有保健医疗性质的水果 ， 要数梨和甘蔗了 。中医认为 ， 梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能 ， 秋梨中丰富的水分正是肌肤所需 。
一天3个苹果
苹果的好吃还用多说嘛？不但可以吃 ， 也可以切成片贴在脸上.对皮肤有好处 ， 富含果胶、纤维素、维生素C等 ， 有非常好的降脂作用.日食苹果3个 ， 皮肤不但水润而且还很有弹性！
生吃黄瓜
【白露吃什么 白露节气吃什么最养生】生吃黄瓜可以充分补充皮肤所含的水分 ， 将新鲜黄瓜去皮切片 ， 立即贴于刚洗净的脸部 ， 再用手指轻按黄瓜片 ， 使其不脱落 ， 20分钟后揭下 。此法可供给皮肤营养 ， 并使其嫩滑细腻 ， 可以常敷用 ， 有意想不到的效果 。
应季柑橘
柑橘性温、味甘 ， 有开胃理气、止渴润肺之功效 。不过 ， 阴虚火旺体质者多食会出现口舌生疮、咽干喉痛等上火症状 。
白露养生
白露过后、时至仲秋 ， 天气逐渐转凉 ， 降水较多 ， 人们明显地感觉到炎热的夏天已过 ， 凉爽的秋天已经到来了 ， 而且 ， 此时呼吸道疾病如鼻炎、哮喘等及胃肠道疾病多发 ， 因此 ， 人们的养生保健也要做出相应的改变 。
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