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做面食的时候 , 面粉的选择很重要 。 各种面粉怎么选?两招教你!
我们做面食的时候 , 一般都会遇到这样的问题 。 为什么很多食谱有时候用低筋面粉 , 有时候用高筋面粉 , 有时候用蛋糕粉 , 面包粉 , 饺子粉等等?到了超市就更混乱了 。 富强粉、专用精制粉、小麦粉、自发粉等等更是琳琅满目 。

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首先 , 搞清楚面粉的分类
所以 , 要做一道面食 , 首先要搞清楚自己需要什么样的面粉 。 根据面粉中蛋白质的含量 , 面粉可分为高筋面粉、中筋面粉和低筋面粉 。 高筋面粉也叫面包粉 , 因其蛋白质含量高 , 面筋充足 , 特别适合做面包 。 中筋粉是我们生活中最常见的普通面粉 , 适合做包子、面条、馅糕等等 。 低筋面粉也叫蛋糕粉 , 面筋含量低 。 用于制作饼干或零食时可以达到酥脆的效果 。 蛋糕、蛋挞、酥饼都可以用低筋面粉制作 。

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按照等级和加工工艺 , 面粉分为超细粉、一级粉和二级粉 。 但是我们平时选面粉的时候 , 可以根据面筋选择高筋面粉、低筋面粉或者中筋面粉 , 然后根据等级来选择 。
目前市面上的面粉细分很多 , 比如饺子粉、面条粉、馒头自发粉等等 , 也可以根据需要选择 。

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二、选粉的技巧
面粉的选择可以从颜色、味道、手感来判断 。 正常面粉的颜色应该是乳白色或米色 。 面粉越白 , 面粉越好 。 面粉中一旦加入漂白剂 , 就会被氧化 , 面粉中的胡萝卜素就会被氧化 , 颜色洁白如雪 。
从口感上来说 , 如果近距离闻 , 好的面粉会有纯天然的麦香 , 而时间长或者添加剂过量的面粉 , 不仅麦香弱 , 还会有湿润的气味 。 在手感上 , 我们抓一把面粉 , 用力抓 , 然后松开 。 质量好的面粉松了就不会结块 , 反而会自然松;劣质面粉用力一抓就会结块 。
中国农业大学食品学院营养与食品安全系教授范志红表示 , 面粉的质量有两个标准 , 一个是质量标准 , 一个是营养标准 。 小麦分层研磨时 , 越靠近麦芯 , 等级越高 , 面粉中钙、镁、钾的含量也越高 。 但从营养上来说 , 全麦面粉中的维生素和矿物质含量比普通面粉高很多 。

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材料:普通中筋面粉250克 , 清水200克 , 酵母粉3克 , 豆角20克 , 胡萝卜半根 , 火腿肠1根 , 盐2克 , 五香粉2克 。
[具体做法]
1.面粉中加入酵母粉和水 , 搅拌均匀 , 盖上保鲜膜发酵至两倍大小 。 好面糊是蜂巢状的 。

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2.将豆子和胡萝卜切碎 , 放入沸水锅中煮熟 , 捞出 , 沥干水分 。
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