7、牙膏美容法：牙膏中含有甘油、碳酸钙、淀粉、白胶粉、水、肥皂粉、香料、杀菌剂、增白剂等多种物质，药物牙膏中还含有某种中西药物 。因此，清晨起床后借刷牙的机会，取少量牙膏涂擦脸部 ， 然后在洗脸时洗掉 ， 可以去除脸部污垢油腻，削磨脸部细小疤痕，滋补脸部皮肤，达到洁肤、漂白、保健的功效 。
8、牛奶土豆美容法：土豆泥具有滋润肌肤的作用 ， 葡萄皮具有漂白作用 。若将蒸熟的土豆研磨成土豆泥 ， 加入鲜牛奶搅拌均匀 ， 将用温水浸软的葡萄皮 ， 用小刀切碎，放入土豆泥中制成膏状物涂抹脸部，可以起到美容作用 。
9、饮料美容：
A、蜂蜜柠檬茶：取新鲜柠檬 ， 洗净、切开、榨汁，兑入适量蜂蜜搅匀 。夏季调凉白开水加冰块饮用，冬季调温开水加枣汁饮服，是最滋补的美颜饮料，长期饮用可使皮肤洁白晶莹 。(另，榨汁剩余的柠檬放入浴盆内可使皮肤漂白增香) 。
B、绿豆薏米汁：绿豆有清火漂肤的功能，薏米有去除脸部雀斑、粉刺的功效 。将二者洗净加水煮汁后 ， 加适量冰糖和蜂蜜饮用，是营养价值很高的美容圣品 。
10、银耳：含有人体必需的多种营养素，具有润肺、生津、补肾、提神、益气、健脑、嫩肤等功效 。银耳中的胶质，对皮肤中的角质层有良好的滋养和延缓老化的作用 。
11、猪蹄：猪蹄中含有数量相当可观的大分子胶原蛋白质，可促使人们皮肤润嫩、丰满;同时，猪蹄中还含有多种维生素和微量元素，他们对皮肤亦有营养保护之功 。
12、兔肉：因兔肉具有含蛋白质多(21.5%)脂肪少(3.8%)、胆固醇低等特点，所以，是肥胖症患者的理想保健食品 。
13、元葱：元葱中富含人体必需的维生素C和含有一种抗癞皮症的维生素--烟酸 。它能促进表皮细胞对血液中氧的吸收 ， 有利于细胞间质形成 ， 使皮肤保持洁白、丰润和光洁 。
6、健美食品介绍
1、秀甲：a.酸奶含有促进指甲生长的蛋白质，每天喝一瓶大有好处 。b.核桃和花生是指甲坚固的生长素，常吃能预防指甲断裂 。
2、固齿：a.每天吃150克奶酪并加1个柠檬，奶酪里的钙能坚固牙齿，维生素C能杀死造成龋齿的细菌 。b.多吃鱼和家禽有益于保护牙齿 。因这些肉类中含有固齿的磷元素 。
3、苦瓜使皮肤健美：苦瓜，维生素含量丰富，每100克高达84毫克 ， 含铁6.6毫克 。还含有多种氨基酸、苦瓜甙、丰乳糖醛酸、果胶、矿物质 。从苦瓜中提炼出一种叫奎宁精的物质，含有生理活性蛋白，有利于人体的皮质更新和伤口愈合 。经常吃苦瓜能增强皮层活力，使皮肤变得健美细嫩 。
4、蜜与醋使人健美：皮肤粗糙者 ， 可将醋与甘油以5：1的比例混合涂抹皮肤，将使皮肤逐渐变得细嫩 。
7、变白食疗妙方
1、冬瓜黄酒膏擦拭法：取新鲜冬瓜去皮切块，入锅加黄酒和清水炖煮至膏状 ， 晾凉后放冰箱保存，每晚取适量擦拭皮肤，1小时后除去 。天天如此，数月后皮肤渐白 。
2、瓜子蛋青内服法：取西瓜子仁3份 ， 桔皮和桂花各1份，将三者混合后切碎研末，兑入米汤调匀 。取新鲜鸡蛋1只，敲一小洞 ， 使蛋青流入混合液中 ， 加热晾冷后饮服，有一定增白效果 。
8、美容秘验方
1、葵花子(去壳)20克，黄芪50克，梗米100克 ， 清水适量，文火煎煮，每日一剂，1月至2月后可使面色红润 。
2、核桃仁100克，蚕蛹(微炒)50克 ， 清水适量，放瓦盅内，隔水炖熟 。每日一剂，20日为一疗程 ， 2--3疗程后可见明显美容效果 。
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