(7)雪蛤膏玉竹煲水鸭
材料：雪蛤膏10克、玉竹12克、薏米12克、水鸭肉100克、生姜1片、食盐少许 。
制作：先将雪蛤膏去除杂质，用清水浸泡发透，再用清水清洗干净备用 。玉竹、薏米用清水洗净 。水鸭剖杀，去除内脏用清水洗净血污，砍成大块 。以上各物准备就绪后，一同放入瓦锅 ， 加适量清水，先用武火 ， 再用中火煲一个半小时 。待温，加食盐调味饮食 。
(8)无花果煲生地汤
材料：无花果3个、生地50克、鲜土茯苓150克、鲜猪瘦肉100克、味料适量 。
制作：用清水洗净茯苓沙泥，刮去褐色表皮，用刀切成片状备用 。无花果、生地用清水洗净；鲜瘦肉用清水洗净血污，切块备用 。以上材料准备就绪后，一同放进瓦锅内，加适量清水，先用武火后用中火煲汤，煲一个半小时 ， 待温后，调味饮食 。
(9)红豆鲫鱼汤
原料：红豆150克、鲫鱼300克、姜一块、料酒15克、盐5克 。
做法：
1.红豆冲洗干净备用 。
2.红豆加入汤煲，倒入1500克水 ， 浸泡30分钟 。
3.把浸泡好的红豆 ， 连同泡红豆的水一起煮沸，转文火煲30分钟，直到红豆酥烂 。
4.烧热锅子，加入40克油和一块姜，爆香 。
5.放入鲫鱼，改中火 ， 一面煎2分钟，同时轻轻晃动锅子，这样鱼皮不会粘连到锅子上 。
6.把鲫鱼翻另一面，用同样的方法，中火煎2分钟 。这样处理过的鲫鱼，煲汤没有腥味，而且汤汁的味道会更鲜美 。
7.把煎好后的鲫鱼，放入红豆汤中，再次煮到沸 。
8.转文火煲15分钟 ， 最后加入盐调味就即可以吃 。
3、皮肤松弛如何紧致
1、坚持运动
运动可以保持年轻 ， 这是大家都知道的，经常运动的人比不运动的人更显年轻 。可以多做有氧运动，比如每天慢跑30分钟以上，出汗了之后，肌肤的新陈代谢也会更快 。不仅可以改善肌肤的松弛，还可以加强体质 。运动量增大一些还可以减肥哦.
2、冷热水交替洗脸抵抗松弛
在平时洗脸的时候，先使用热水洗脸，将皮肤毛孔打开，将洗面奶在掌心揉搓气泡后 ， 再涂与面部进行清洁，之后将洁面产品冲洗干净 ， 洗完后换用冷水冲洗几下，就是利用热胀冷缩的原理改善皮肤松弛 。
此外保持良好的表情习惯，有助于改善皮肤松弛 。可以通过吃口香糖的方式锻炼面部的肌肉（但不应过度哦），从而延缓皮肤的衰老，皮肤也更加有弹性!
3、维c要适量的补充
维c是女性抗衰老不可缺少的重要成分 ， 它不但能促进肌肤胶原纤维的生成，同时还能对抗引起皮肤衰老的敌人——自由基，来增强肌肤的免疫能力和自我保护能力，延缓肌肤的衰老速度，因此，想要延缓皮肤衰老，抵抗面部松弛下垂感，面部皮肤松弛是很重要的 。
4、脸部刮痧
刮痧在我国已经广为流传，在唐代的时候，人们就知道用刮痧治病 。而面部刮痧不仅能促进血液的循环，还可以加速肌肤的新陈代谢，促进衰老细胞的脱落 ， 让肌肤永保青春!脸部刮痧在美容院很流行，可以去美容院让专业人士给你的脸部刮痧，定期做一次，长期下来你的面部就会红润有气色 。这是一个美容养颜的好方法哦！
5、防晒很重要
阳光中的紫外线对肌肤有很大的伤害，而且伤害一旦造成便很难修复，尤其是进入熟龄肌肤，肌肤的自我抵御和保护能力已经不如年轻时的皮肤 ， 此时一旦受到紫外线的过度照射，便很容易滋生斑点，催生细纹 ， 让脸部皮肤变得松弛，失去弹性，因此一年四季的防晒功课必须要做足 。还要很重要的一点，防嗮后必须彻底卸妆，以免造成毛孔堵塞，为肌肤带来新的烦恼 。
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