6、补充胶原蛋白
【中医美容食谱有哪些？女性吃哪些食物美容效果好？】 肌肤的老化表现在皮肤松弛 ， 产生皱纹 。胶原蛋白流失是人的肌肤老化，体力衰退的主要原因 。摄取足够的胶原蛋白能帮助我们很好的补充流失的营养，而且它起到保湿、补水、美白等多重功效，有助于肌肉细胞连接并让肌肤富有弹性与光泽 。
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