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冬季的时候很多人经常会在家里煮荸荠和甘蔗水，荸荠和甘蔗水确实很好喝，而且喝了还有很多好处，可能大部分的人都知道的是荸荠甘蔗水有润肤止咳的作用，秋冬季节也比较容易咳嗽，其实还有其他的作用，那荸荠和甘蔗煮水的功效？荸荠甘蔗水有哪些好处？
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1、清热降火
荸荠和甘蔗都是性寒，味甘的食物，食用性寒的食物可以去除体内的燥热之气，缓解因燥热之气导致的上火的症状，具有清热降火的作用，因此食用荸荠甘蔗煮水可以清热降火 。
【荸荠和甘蔗煮水的功效？荸荠甘蔗水有哪些好处？】 2、生津止渴
荸荠和甘蔗本身都含有丰富的水分，可以补充水分，并且甘蔗和荸荠性寒，可以去除因为燥热之气导致的口干舌燥，因此喝荸荠和甘蔗一起煮的水有生津止渴的作用 。
3、润肺去燥
荸荠性寒，味甘 ， 入肺、胃经，甘蔗性寒，味甘，入肺、脾、胃经 ， 都入肺经，因此食用荸荠和甘蔗煮的水可以直接作用于肺部 ， 心寒的性味又能去除肺燥，味甘具有滋养的作用 ， 因此食用荸荠甘蔗煮水有润肺去燥的作用 。
4、促进食欲
甘蔗和荸荠中含有的碳水化合物可以刺激口腔分泌唾液，有增进食欲的作用，而含有的果酸可以帮助胃酸消化食物，并且荸荠和甘蔗都入胃经，可以养胃 ， 因此食用荸荠和甘蔗煮的水可以促进食欲增加 。
5、止咳化痰
荸荠有化痰的作用，能缓解肺部肌肉的紧张情况，因此具有止咳的作用，荸荠和甘蔗都能滋润肺部，减轻肺燥，化解肺部积痰，增强肺部功能的作用，因此食用甘蔗荸荠煮水可以止咳化痰 。
6、和胃止呕
荸荠和甘蔗都入胃经 ， 食用可以增强胃部就能，同时民间常用蔗汁、葡萄酒各50克 ， 混合服，早晚各一次，对治疗慢性胃炎、反胃呕吐有很好的疗效 。加少量姜汁效果更好 。因此食用荸荠甘蔗水有和胃止呕的作用 。
7、防止缺铁性贫血
荸荠和甘蔗中都含有丰富的铁元素，而缺铁容易导致缺铁性贫血 ， 因此将甘蔗和荸荠一起煮汤食用，可以防止缺铁性贫血的情况出现 。
8、利尿降压
荸荠和甘蔗都含有丰富的矿物元素 ， 因此食用可以促进水分和钠元素的排出 ， 有利尿的作用 ， 并且可以降低渗透压，食用甘蔗和荸荠煮水有利尿降压的作用 。
9、荸荠煮多长时间熟
荸荠煮制的话大概煮10分钟到20分钟就可以了 。
荸荠中含有丰富的水分，容易煮熟，若是整个的荸荠煮大约20分钟 ， 若是对半分开的荸荠，煮十几分钟就可以食用了 。若是用高压锅煮制，水开之后再煮五分钟就可以了 。
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