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敷面膜是日常生活中常常会做到的一种护肤方法，敷面膜的主要目的就是给肌肤补充水分，在寒冷的冬天也是如此 ， 妹纸们往往都是使用的面贴式的面膜产品，那么，敷面膜前怎么做效果加倍？怎么敷面膜不会起皱？下面来看看文章的介绍 。
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1、舒展皱纹
1.手指抚摸，将眉毛以上肌肉向上拉，同时用手指抹平额头皱纹 。提眉和抹平皱纹都是20次 。这一动作可以坚固前额，减少抬头纹 。
2.眉毛上扬，瞪大眼镜5秒钟，慢慢将眼睛和眉毛还原，轻轻闭上眼睛 。
2、挺直鼻梁
1.将两手置于额头上方 ， 两个食指做V字形，再用中指置于鼻部，提起鼻翼 ， 保持10秒后 ， 恢复自然 。
2.两手用中指和无名指指腹由鼻尖至前额交替地轻轻向上滑动按摩，按摩过程中注意用力拉起鼻尖肌肉 ， 到前额后保持10秒，恢复自然，重复数次 。
3、紧致脸颊
1.吸气 ， 鼓起双颊，四指分开 ， 以弹动的方式轻轻按压双颊，5秒后呼气放松，重复数次，换另一侧进行 。
2.只用一边脸微笑，开始时右脸侧的嘴角上扬 ， 用左手从右嘴角自上拉升到脸侧后停?。沂纸巢慷嘤嗟募∪馇崆岬睾嶙爬蛴也嗟奶粞ǎ?注意要集中精力向着太阳穴的部位拉伸 ， 保持30秒后，换另一侧进行 。
提升下巴
1.将四指置于下颌下方，紧贴下巴和颈部肌肉 。用双手的拇指将下巴的肌肉用力向两边尽可能远地推升，感受下巴的肌肉被拉紧 。放松，手指轻轻回归到原位，反复3次 。
2.不移动肩膀，用左手的中指和无名指按压住位于下巴中心的地仓穴，用右手的中指和无名指沿顺时针方向滑动到嘴唇上方的人中穴，坚持6秒钟 ， 然后慢慢将右手的中指和无名指沿逆时针方向滑动到初始位置 。
4、美化双唇
1.卷起双唇，反复或持续做飞吻动作4次 。这个动作很简单，却可以有效锻炼嘴唇 ， 防止唇部松弛及出现嘴角纹 。
2.将脖子后仰，做亲吻天花板状，该动作重复4次 。这一练习动作可以坚固下颚、颈脖和喉咙，从而使嘴唇更丰满，减少嘴角纹 。
此外，值得注意的是，通常洁面结束后大家都会擦护肤霜，这时候，利用护肤霜的柔滑进行脸部按摩 ， 不仅可以在敷面膜前完成按摩的过程，促进面膜的美容作用，还可以通过按摩促进皮肤对护肤霜内营养物质的吸收，达到皮肤护理效果，可谓是一箭双雕的做法 。
5、补水食物
1、黄瓜，含水量96.7%
黄瓜含水量高达96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地补充体液 。黄瓜富含多种维生素，如B族维生素、维生素C等 。需要提醒的是，黄瓜连皮吃 ， 补充维生素的效果更好 。黄瓜可降低体内尿酸水平，对肾脏具有保护作用 。
吃黄瓜时，一定不要把黄瓜把儿扔掉 ， 避免扔掉了好东西 。这是因为，黄瓜把儿含有较多苦味素 ， 苦味成分为葫芦素C，是难得的排毒养颜食品 。动物实验证实 ， 这种物质具有明显的抗肿瘤作用 。
2、生菜，含水量95.6%
生菜富含维生素、微量元素，含水量是蔬菜中的佼佼者，多吃有助于皮肤补水，对因胃肠功能不好引起的痤疮也有一定辅助治疗作用 。生菜的含水量很高，营养非常丰富，而且最突出的特点就是超级低脂，如果想减肥，生菜是你最好的选择 。
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