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女生最注重的都是保养自己的皮肤 ， 调节好自己的身体，让自己由内到外都非常的美，想要气血好可以尝试花粥哦 。你知道适合女性常喝的花粥有哪几款？桂花粥的做法是什么？今天，就给大家讲一讲适合女性喝的花粥有哪些，以及桂花粥的做法，接下来让我们一起来看看吧 。
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1、花粥有什么好处
比如杏花粥，就可以帮助女性补中益气、祛风通络、美容养颜 。有些女性皮肤暗淡、色素沉淀，还有雀斑、黄褐斑等，也有的女性皮肤毛孔粗大、皮肤油腻，或者肤色非常暗沉，对于这种情况，一方面我们可以借助护肤品来保养皮肤 ， 但是天然的花粥也是不失为一种非常好的保养皮肤的办法 。
2、玫瑰花粥 。
玫瑰花是爱情和浪漫的象征，玫瑰花还可以煮粥 。长期食用玫瑰花，不仅可使人拥有清新体香，还可促进血液循环 ， 使肤色红润、美丽 。而熬花粥，采用经过脱水处理的尚未开放的小小玫瑰花蕾，所有营养物质都“含苞”在尚未开放的花蕾中 。用新鲜粳米熬制成粥，煮熟后加入适量的玫瑰花蕾，待粥熬成粉红时，即可食用 。常食玫瑰花粥 ， 可悦人容颜，使皮肤更加细腻有致，还可治疗肝气郁结引起的胃痛 ， 对情绪方面有镇静、安抚、抗忧郁的功效 。
3、茉莉花粥 。
茉莉花含有多种有机物和维生素，以及糖和淀粉等有益于人体的营养元素 ， 是十分理想的美容佳品 。茉莉花采集后经脱水处理制成干茉莉花，既可泡茶，又可熬粥 。用新鲜梗米100克煮粥，待粥将好时，放入干茉莉花3—5克，再煮5—10分钟即成 。茉莉花粥味甜清香 ， 十分爽口，茉莉花的香气可“上透头顶，下去小腹”，解除胸中一切陈腐之气 ， 不但令人神清气爽，还可调理干燥皮肤 ， 具有美肌艳容、健身提神、防老抗衰的功效 。
4、菊花粥 。
我国古代爱国诗人屈原，就有“朝饮木兰之坠露兮 ， 夕餐秋菊之落英”的诗句 。菊花中含有香精油、菊花素、腺嘌呤、氨基酸和维生素等物质，可抑制皮肤黑色素形成、活化表皮细胞，有很好的美容护肤作用，也称其为“延年益寿之花” 。将新鲜粳米100克熬粥，待粥将熟时放入菊花5—10克，再用文火煮5分钟左右即可 。粥色鲜亮微黄，气味清香，菊花还具有散风热、清肝明目、解毒等功效，经常服用还可防治风热感冒 ， 头痛眩晕，目赤肿痛等病，对高血压患者还有降压的作用 。
5、桃花粥 。
古人有“人面桃花相映红”的说法疾病健康网，现代研究明，桃花含有香豆精、维生素A、维生素C等，能扩张血管、疏通脉络、润泽肌肤，使促进人体衰老的脂褐素加快排泄，可预防和消除雀斑、黄褐斑及老年斑 。待粥将熟时放入桃花 ， 看着美丽的花朵在雪白的米粥中翻滚，真有一种“花不醉人人自醉”的感觉 。经常服用此粥还可治疗女性因肝气不疏、血气不畅所导致的面色晦暗，皮肤干燥无华等现象 。也可将桃花鲜品捣烂敷面 ， 久之可令颜面皮肤润泽光洁，富有弹性，令你的面颊洁白如玉 。
花粥对女性来说 ， 不但可以美容养颜，还具有调节内分泌的好处 。能够补充气血、保养皮肤、调理血气，还可以消除疲劳 ， 帮助滋补肠胃，促进新陈代谢 。女性都是爱美的 ， 选择不同的花朵熬制的粥，也有相应的保健功效，而花朵在四季都可以见到 ， 大家分别根据四季的不同花朵，来熬粥，让自己拥有娇美的容颜和健康的身体 。
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