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燕窝的营养价值燕窝含有大量的粘蛋白、糖蛋白、钙、磷等多种天然营养成份，有润肺燥、滋肾阴、补虚损的功效，能增强人体对疾病的抵抗力，有助于抵抗伤风、咳嗽和感冒 。
孕妇吃燕窝的最佳时间燕窝在怀孕的任何阶段吃都是很合适的 。
怀孕初期在孕妇刚刚怀孕的时候 ， 孕妇吃燕窝滋补的最好的事情，因为在孕妇怀孕早期 ， 胎儿处于快速的分裂分化成长着，这个时候的胎儿对于营养的需求在快速的增长着 。这个时候的孕妇吃燕窝要注意少食多餐，因为妊娠反应可能导致孕妇不适 。
【孕妇吃燕窝的最佳时间】
怀孕中期在孕妇怀孕中期的时候，胎儿发育加速，胎儿的体重明显加速 。这时候孕妇一定要注意营养的补充 。一般来讲这个时候的孕妇情况是比较的稳定的，食欲是不错，在这时候孕妇进步燕窝能满足自己营养的需求，也能满足胎儿营养的需求 。同时也能适当的提高孕妇的抵抗力 。
怀孕末期在怀孕的晚期 ， 胎儿的发育成长速度更加的快了，所以消耗孕妇的营养也是更多了，这时候孕妇需要大量的补充营养 。太久得不到补充，会让孕妇常感疲倦的 ， 这时候吃燕窝也是非常合适的 。
孕妇燕窝怎么吃好怀孕早期：建议每次干燕窝每次3-5克 ， 隔天食用一次，早晚空腹食用均可 。由于食量较少 ， 一般不会呕吐 。
怀孕中期：建议每次干燕窝每次3-5克，每天一次食用，早晚空腹食用均可 。
怀孕末期：建议每次干燕窝每次3-5克，每天或隔天一次食用 。住院后建议选用即食燕窝，每次20至30克，免去家人浸炖时间 。
孕妇吃燕窝的注意事项1.少吃罐头燕窝，因为为了延长保质期，制作过程中百分之八十的营养杯破坏 。
2.燕窝的蒸煮要注意，将燕窝提前泡发六个小时 ， 简单挑洗后再隔水煮三十分钟 。
3.燕窝据说是半夜吃最好，但是为了孕妇的休息，建议在早晨空腹吃 。
4.人的吸收能力有限，每次次燕窝3~5克足矣 。
5.注意辨别燕窝真伪，拒绝滥竽充数 。
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