（3）刚做出的普洱茶不宜喝 。从营养学角度来讲 ， 刚做出的新普洱茶没有经过一段时间的放置 ， 营养物质还没有氧化，一些胃酸缺乏和有慢性胃溃疡的老年患者长时间喝有可能产生不良反应 。
（4）保持茶具清洁很重要，饮普洱茶莫忘勤洗杯 。有些常喝普洱茶的人喜欢茶杯里积有一层厚厚的“茶垢”，认为这样冲泡普洱茶才更有味 。
其实，茶垢对人体健康极为不利，它含有多种重金属物质 ， 在饮茶时带入身体 ， 阻碍营养的吸收 ， 还含有某些致癌物质，故应及时清洗普洱茶具内壁的茶垢，以免其危害健康 。
（5）普洱茶宜长饮，不宜间断饮普洱茶，要细水常流，不可间断 ， 否则 ， 难以起到健康养生的效果 。古代名医华佗《食论》中提出了“苦茗久食，益思意”论点 。
（6）普洱茶宜温饮，不宜烫饮、冷饮 。“淡茶温饮保年岁” ， 饮普洱茶的温度以25℃-50℃，不超过60℃为宜 。经常饮用冷普洱茶对人特别是本身脾胃不佳者的口腔、咽喉、肠胃会产生副作用，因而提倡温热饮，以利于养生 。
（7）普洱茶宜淡饮，不宜浓饮 。长期饮用过浓普洱茶会使人体新陈代谢功能失调，减弱胃肠对食物中铁质的吸收引起贫血或维生素B缺乏症 。
（8）忌饭前饭后大量饮普洱茶 。饭前大量饮用普洱茶，会冲淡唾液 ， 影响食物消化 。饭后饮用要择时而饮，不宜盲目 。餐前后最好相隔一小时才能真正达到养生保健的最佳效果 。
（9）睡前饮普洱茶要适度 。睡前2小时最好不要饮用普洱茶(生茶)，会造成精神兴奋，影响睡眠，甚至失眠 。但可以少量饮用性质温和的熟茶 。
（10）忌饮劣质茶或变质茶 。储藏普洱茶要注意环境，避免吸收异味，否则易吸湿而霉变 。变质的茶中含有大量对人体有害的物质和病菌 。
（11）忌冲泡次数过多的`普洱茶 。普洱茶冲泡次数过多会将茶中一些对健康有害的微量物质浸泡到茶汤中，从而对健康不利 。
（12）慎用烹煮法由于长时间的高温沸煮，保留在普洱茶中的茶多酚氧化而减少，维生素被破坏 ， 而且难溶于水的物质析出(如重金属、农残物等)，所以烹煮法从科学的角度讲是不利于健康的 。
（13）饮普洱茶分体质，胃寒、肠胃功能弱的，不适合生茶 。
通过上述内容介绍之后我们也都有了一定的了解，普洱生茶和熟茶的区别固然很大，有时候想想，无论生茶熟茶 ， 茶的内含物质 ， 都会慢慢从量变到质变，从内到外，茶的颜色也渐渐变深，香味愈醇 。
就像人生的履历和经验不断在累计和积攒，不愧是“茶如人生”！
普洱生茶和熟茶的区别和功效2一、普洱生茶和熟茶的区别：概念不同
普洱生茶 ， 指的是以云南大叶种晒青毛茶为原料，通过自然发酵转化而成的云南茶叶 。普洱生茶的外形白毫显露、墨绿油润，茶汤呈现金黄色，滋味醇和，入口生津回甘 。
普洱茶生茶
普洱熟茶，则是指以晒青毛茶为原料，经渥堆、发酵等人工增温增湿的方法进行处理的茶成品 。普洱熟茶的条索为褐黄色，出汤后红褐明亮，滋味甘醇顺滑，与生茶截然不同 。
普洱生茶和熟茶的区别，就在于二者制作过程中工艺的不同，从而表现在表象下，比如生茶和熟茶的外形、口感、汤色，还有功效的不同 。
二、普洱生茶和熟茶的区别：工艺不同
普洱生茶：鲜叶杀青后经萎凋—杀青—揉捻—晒干，制作成毛茶后，再经过高温蒸压 ， 制成各种普洱生茶紧压茶形，如饼、沱、砖等 。
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